幕張の「馬頭観音」
昨日の午前中はいつもの整形外科病院でリハビリの診察、「良い方に向かっているが、体が硬い、バランスが悪い、足首が硬い」とサンザンな目に、体や足首が硬いのは生まれつきと言いたいところだが、そのために腰に負担がかかると言われては何も言えない、おとなしく理学療法士さんの言う事を聞いて、また新しいストレッチやマッサージを教わって来た、多くなり過ぎて混乱するし時間はかかるし、ボケ防止にはもってこいかもしれない。
スタート地点 ＪＲ沿い、今日はビューがいた
今日はいつもの様に１０時過ぎに６Ｋコースを歩き走り、走りであまり早くならないように心掛けたが、理性より本能が上回っていて今日も途中早くなり過ぎた、ＧＰＳ時計で心拍数を見ながら走ろうとセットしたが、案の定働いてくれなかった、明日はマニュアルを見ながらセッティングしなくては、陽気も良くなり汗もそれほどかかずにできる、もう少し経つとウエアーを着なくてはならなくなりそう。
１度帰ってきてシャワーを浴びてから今度はジムへ、今日はいったら誰もいない、しばらく１人でやっていたたやっと１人、後から来た人が帰ったら入れ替わりに１人と最大２人でジムを使っていた、もったいない。
今日のスタイル 紫式部がきれいに咲いた？実を付けた？
白の彼岸花 赤、白、黄色の彼岸花
エアロバイク漕ぎ 体幹トレーニング
