実籾本郷公園
７月末に終わった地元マスターズ選手権大会の片付けがまだ済んでいなかった、先週中に済ませるよう言われてはいたが、練習会や町会盆踊りがあり明るいうちから飲んでしまったのでなかなかはかどらなかった、夕べは何とか気合を入れ１２時過ぎまでかかりやっと整理終了、今日走る前に資料を仲間の理事さんが送ってくれるというのでに届けた、他の雑用も何とか終了していたので一安心といったところか。
地元の馬頭観音 ハミングロード
四街道方面ヘ右折（御成街道） 大学
公園内の旧鴇田家（曲り屋） 高校
先日このブログを見ている人達から、無理しないで休養を取りながら走れとご指導をいただいた、しかし学習能力が乏しいサンミゲルは今日も暑い中走りに出た、気温が３５度ぐらいに上がると言われてはいたが走り出したのは１１時半、確かに暑い！ 木陰の多い実籾コース１０Ｋにした、走るのは止めないが距離に変化をつけている、昔の様に浪花橋コースを週５回も走るなんて言う無理は止めた（少しはお利口になっていると言うより無理が出来なくなっている）、こんな日はともかく足が動いてくれるペースを守る、変に時計を見ると焦るので全く見ないで走った、やはり前の日に頑張ると翌日はきつい、寝不足もあるし気温も高すぎるので体調と相談しながらマイペース、こんなに暑い時間帯他に走っている人はいなかった、御成街道の下りでいつもなら風を切って走れるのに今日は全く風を感じず暑いだけ。
屋敷近隣公園 ディケアーセンター、いつお世話になるか？
幕張パサール 第二花立踏切
鉄炮塚跨線橋 今日のスタイル
家まで帰ってきて時計を見ると６２分と思っていたより良かった、ただ上から下まで汗でビッショリ、走り終わっての水分補給はまずビールそして水の順番です、シャワーは滝行の様に頭から水を浴びしばらくは動かなかった、少し休んでから昼を食べに出かけ、すき家の牛丼を食べたがもちろん一緒にビールもいただきました。
