定点写真
熱中症警戒アラートが出ている中海浜ＭＣの練習会に参加した、8時に家を出るころから気温は３０度を越えており暑い、マスクをしてくるのを忘れ家に帰ろうかと思ったが予備のマスクをリュックに入れているのを思い出し、途中で付けて集合場所に向かった。
今日のスタイル そろそろスタート
オーシャンテラス 海浜大通り
検見川の浜サイクリングコースへ 花見川サイクリングコース
不要不急な外出はしないようにと言われているのに海浜ＭＣの年寄軍団は元気です、ほぼフルメンバーが勢ぞろいして今日は西警察署コースに行くという、今の体調では全コースを走るのは無理と判断、途中の少年野球場で折り返すことにして走り出す、相変わらずアマゾネスさんがかなり速いペースで走り始める、その後をＴさんが追いそのまた後をノタノタと走って行った、出て７００ｍ位は日陰が無く暑さがまともに頭に、そこからはやっと木陰が出来てきていくらか楽になる、ただペースは上がらず前も後ろも離れたまま淡々と走る、検見川の浜サイクリングコースに入ると日陰が無くなるが花見川サイクリングコースに入ると日陰がある、いつもは川よりの草地を走るが今日は日陰になっている舗装部分を走って行った。
ここを右折 真砂てづくり公園横
少年野球場 帰り道ここは日向
脇道はここまで 花見川サイクリングコース
花見川サイクリングコースを２Ｋチョイ走り右折して西警察署コースに入る、ここもほとんど日陰なので助かる、ただ元気が無くとても西警察までは行けないので少年野球場の先でＵターン、帰りは少しは頑張ろうと思っていたが逆にペースが落ちてきた、仲間達とすれ違いながら挨拶をして先へ、何とか花見川サイクリングコースまで戻ってきたがここまでだった、ただ今日も水は全く欲しくなくて１度も給水などはしないで走っていた。
検見川の浜サイクリングコース 海浜大通り
ヨットハーバー入口
往きも帰りも単独走、足を止めるとその後動けなくなってしまいそうなのでどんなにペースが落ちても歩かない、我慢しているとまたいつかは動き出す事もある、ヨットハーバー入口まで戻ってきたがここから７００ｍは日陰が無い、真っ直ぐには行かずにヨットハーバーの縁を回りながら日陰を走る、大回りにはなるがこの方が楽だ、距離を見ると中途半端なので公園内の日陰を選び１１Ｋにして今日は終了とした。
サア反省会 おかずは少ない
いつもの様に 飲み干して終了
走り終えて水を浴びるが汗が引かない、喉も乾いてかなり水を飲んだが収まらない、結局みんなが揃う前からプレ反省会として飲み始めた（勿論おかずなど無し）、全員揃うまでに５００缶４本がゴミになっていた、明日もあるが飲み物をもっと持って行かないと干物になってしまいそうだ。
