浪花橋
土曜日は１日中雨そして昨日は午前中は名古屋ウイメンズマラソンを見て午後からは床屋を予約していたので出かけた、という事で２日間走れな（走らな）かった、今日は何としてでもと支度したがかなり暖かいので半袖シャツにハーフタイツ姿、ただ心配はお腹の調子が悪く正露丸を飲んで落ち着いたようなので走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道からの富士山
１４号幕張陸橋 横水路
北風が強いと言っていたが西からの方が強く生暖かい風が吹いている、薄着なので動きやすく入りの１Ｋは６分３４秒と自分的にはかなり速い、畑の道から西を見ると富士山がきれいに見えているという事はやはり風が強いのか、ただ入りは早かったがそこからはなかなかペースが上がらなかった、それでも順調に１４号・横水路と走っていった。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋への土手
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 橋から少し戻る
３Ｋ過ぎてやっとキロ６分を切れてきた、でも走りが何となく重い感じでタイムの上昇の仕方が遅い、やはり２日休んでしまうと足の動きも戻りにくいみたい、浜田川緑地終点の土手を登り海浜大通りに入って行く、重いと感じながらも順調にパームツリー並木から美浜大橋へと走っていった、橋で定点写真を撮って少し戻って海岸べりへと進む。
美浜大橋をくぐる 花見川右岸
新幕張橋 富士通広場
京成のガード 浪花橋
美浜大橋から少し戻るとやはり西からかなりの風が吹いている、富士山にも一部雲がかかっていた（写真を撮ったがボケた）、海際に降りまた美浜大橋へそこをくぐり花見川右岸へと入って行った、北からの風はほとんどなくて気持ち良く走っていく、ただタイムはそれほど伸びずキロ５分４０秒前後で走っていった、１０Ｋを越えて１４号の新幕張橋を渡って富士通広場へと入って行く、１４号のトンネルから京成のガードをくぐって浪花橋まで来た、ここのさくらの蕾はまだ硬いままだ。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
１０Ｋ過ぎ辺りから右ひざに痛みが出てきた、アレ！と思ったがそれ程では無かったのでそのまま走る、ＪＲ沿いの道に入ると右ばかりではなく左の太もも後ろにも痛みが、チョット止まって屈伸運動をして走ろうとしたらダメ、両足が痛くて走れないまだ２Ｋもあるのに参った、歩くと痛みは無い良さそうなのでユックリジョッグをやろうとするとやはり痛くてダメ、右は膝だが左の太もも後ろは軽い肉離れみたいな痛み、走ることは出来ないのでヨロヨロ歩きながら２Kを２０分かけて家まで帰って来た、足が痛くてお腹の調子などはすっかり忘れてしまった、ハーフタイツはまだ早すぎたのかナー。
今日のデータ（あまり意味は無い）
距離 １５．２６１Ｋ
時間 １時間４０分３９秒
ストライド ７９㎝
カロリー ９０６kcal
心拍 （９２～２２９）平均１４４bpm
