西跨線橋
もう８月になってしまった健康保険証も今日から新しくなる（マイナンバーカードはどうなるのか？ 自分からは絶対作らない！）、やっと左足の痛みが取れてきたような感じ、まだ何となく運動した後に違和感が出たりするが痛みでは無い、今日はまだ１０Kジョッグは無理そうなので６Ｋコースを走ってみることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
おにっこ像 ＪＲのガード
朝は雷が鳴って小雨が降っていた、９時過ぎると晴れ間も出て何とか走れそう、支度をして外に出ると雨のせいか涼しく感じた、それでも気温は３０．０度あったので風があるせいかもしれない、家を出ていつもの様に地元の馬頭観音をお参り、ハミングロードを西に向かってゆっくり走っていた、入りの１Ｋから７分後半だったが走っている感じ。
京成の踏切 西跨線橋
新定点写真方面 ハミングロード
スーパー銭湯「菜々の湯」 京成大久保駅
ジョッグは続けられて入るが息が上がっている、もう少しスピードを上げようとしても呼吸が苦しくて無理、２ヶ月も歩き中心でやっていたので呼吸器の方が着いて来られないようだ、マア無理は禁物また壊れてしまってはどうしようもないのでそのまま先に走っていく。
大久保駅南口交差点 中央公園橋の坂
そろそろ食べ頃のニガウリ 他にも何本か
ハミングロードを順調に走り大久保駅から中央公園橋に向かう、前回はここの坂で流しをやろうとして足をまた痛めてしまった、今日は絶対ユックリ上るぞと何回も心の中で反復してジョッグを続けた、早くはなかったがここではかなり心拍数が上がってしまっていたようだ、その後も何とか無事家までジョッグは続けられた、庭ではニガウリが食べ頃の大きさになってきていた、今夜はゴーヤチャンプルかな、家でシャワーを浴び昼食を食べていたらまた雷の音、沖縄にいる台風の影響なのか南風も強くクーラーは使わなくても涼しい、扇風機は２台動かしているけど（今も雷がゴロゴロ鳴っている）。
今日のデータ
距離 ６．０２Ｋ
時間 ４２分２５秒
ペース ７分０３秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ３２２Kcal
心拍数 最高１６３bpm 平均１３９bpm
＊ やはり心拍数が高いナー
