西跨線橋
今日は海浜MCの練習会に行く予定だった、昨日は隣の市の敬老のお祝い会があってメンバーが揃わないので今日走ることになっていた、朝起きて支度をして自転車で走り出すとメガネに水滴が・・・、これはまずいと家まで戻ってきてしばらくすると晴れ間が出てきた、再度出かけることにして外に出るとまた雨がパラパラと降ってきた、もう完全にやる気を失ってしまい今日は欠席とラインに書き込んでテレビを見ていた、しばらくして外を見ると晴れ間が出来ている、仕方が無いのでせっかく着替えてそのままだったので近場を走ることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロードを西へ 郵便局
西跨線橋の前 ＪＲのガード
走り出すと風もあり気温も２７．２度と低くて気持ちが良い、足の具合を心配しながらそろそろとスタート、地元の馬頭観音辺りまで来ると太陽が雲の間から出たり入ったりしてた、何となく足に力が入らないので無理せず走る、走っているうちに気温が上がってきたのか結構汗が出てきた。
京成横の坂 新定点写真方面
ハミングロードを東へ 京成の地下道
中央公園横の坂 隣の町会会館
それほど暑くないと思っていたが後半になったらシャツが汗で重くなってきている、いつもはこんなに汗をかくことはないので今日は湿度が相当高いのだろう、走り方が悪いせいか以前の様に後半スピードが上がるという事はない、入りの１Kはは別にしてそれ以降はほとんど同じようなペース、気力もそうだがやはり補強運動が不足している、時間はたっぷりあるのだがどうしてどうして・・・、「自重筋トレ」とか「早大駅伝部体幹メソッド」などの本は読んでいるのだが、読んでいるだけで実行しないと何にもならない。
解っているんだけどナー。
今日のデータ（写真がハレーションを起こしているのは汗が付いたせいのようだ）
距離 ６．０１K
時間 ４０分５６秒
ペース ６分４８秒/Ｋ
ストライド ８２㎝
カロリー ３３６Kcal
心拍数 最高１５６bpm 平均１３４bpm
