第二花立跨線橋
土日はテレビで駅伝三昧でした、しかし超一流の学生や実業団選手でもゴール前でひっくり返ったりするのですネ、サンミゲルも大昔全日本実業団東京日光間駅伝（ニューイヤー駅伝とは別です）に出て、伴走車にガンガン煽られて中継点手前１K 位からほとんど意識がなく、「タスキを外せ―」という声が聞こえて外したが気が付いたら中継点を過ぎた歩道に寝かされていたことがありました、タスキは無事渡すことが出来たようで安心した、若かったから出来たのでしょうけどネ。
さて今日は二日もサボったので何としてでも走ろうと思っていた、午前中は相変わらず整骨院に通って電気治療を受けてきたので走るのは午後になった。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 西の谷跨線橋
西の谷小学校 茶屋坂
今日も走り出すと息が切れてきつかった、まずは東跨線橋に出て鉄炮塚跨線橋を渡るつもりだったのにボーとしていて通り過ぎてしまった、仕方が無いので次の西の谷跨線橋を渡って行く、西の谷小学校から茶屋坂を下って今日はいきなり旧１４号に出て行った。
旧１４号 幕張青面金剛像
浜田川 子守神社
旧１４号に出てからはいつもの幕張青面金剛像から浜田川そして子守神社へと進む、３Ｋを越えたあたりでリズムが良くなってきた割にはペースは速くならない、マア今はこんなものなので諦めてはいるが、取り敢えず腰に痛みや違和感が出て来ないので安心した。
第二花立跨線橋 遠くに幕張新都心
第二花立跨線橋の下り 幕張台橋
幕張本郷五丁目交差点 梅林公園のトンネル
相変わらずキツイ第二花立跨線橋をヒイヒイ言いながら登る、足の運びは随分しっかりしてきたのでこのまま良くなってくれると嬉しいのだけど、跨線橋を下って距離調整のためちょっと大回りをしながら家に向かう、コースが平らになったので最後の１Ｋは６分半を切れてきた、このところ頑張ったつもりでもなかなか切れていなかったのでうれしかった、という事で今日は気持ち良く６Ｋ走って終了となった。
今日のデータ
距離 ６．０５Ｋ
時間 ４０分５０秒
ペース ６分４５秒/Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ３２０Kcal
心拍数 最高１６６bpm 平均１３３bpm
