西の谷跨線橋
天気が悪く朝から降ったり止んだりの繰り返し、整骨院に行く時は雨が降っていたので車で出かけた、午後になっても同じような感じで走れないかもしれないと思った、しかし３時を過ぎると雨は上がり何とか走ることが出来そうだ、軽くでも良いからと４Kくらい走ろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
京葉道路の下 宮の台公園
今日も体は重く呼吸も昨日より苦しかった、取り敢えず我慢しながら東跨線橋に出た、東跨線橋では昨日から工事が始まっている、夏前に通行止めにして柵を作ったままでほったらかし、ここに来てやっと工事を始めたがどうなることか、そのまま鉄炮塚跨線橋をくぐり京葉道路下から宮の台公園へ、ここから西の谷跨線橋を越えて海側へと出る。
上の台小学校 海側の道路は広い
幕張本郷駅 浄土公園
西の谷跨線橋は結構勾配があってキツイ、跨線橋を下って海側に出るとこちらは埋め立て地なので道は広く直線だ、走っているうち小雨がパラついてきたので急いで帰りたいが足が動かない、帰りは鉄炮塚跨線橋を海側から登り幕張本郷駅経由で山側に下る、あとは１K足らずなので濡れずに済みそう、結局４K走ったがズーと体は重いままだった、明日明後日は海浜MCの練習会があるが、行くと無理してしまいそうなので今回迄は休むことにする、本音は明日は箱根駅伝の予選会明後日はプリンセス駅伝をテレビでやるのでライブで見たいのだ。
今日のデータ
距離 ４．１６K
時間 ２９分２１秒
ペース ７分０３秒/Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ２２２Kcal
心拍数 最高１６０bpm 平均１２４bpm
