第二花立跨線橋
今日も午前中は整骨院に行って電気治療、もうそろそろ良いのではないかと思うが院長先生から中々ＯＫが出ない、午後になって昨日から降り続いていた雨も上がったので走ることにした、昨日ほどでは無いが今日も寒かったので厚手のロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 １４号幕張陸橋
腰の痛みはもう無くなってはいるが体調は今一の状態が続いている、出てすぐの登り坂はほとんど歩きの状態、何とか東跨線橋にたどり着いてまずは鉄炮塚跨線橋を目指し階段を登り海側へ、中々走るリズムが良くならないが我慢して走り続ける。
国道１４号 旧１４号
茶屋坂 幕張青面金剛像
子守神社 厳島神社
１４号幕張陸橋横から国道１４号に出て東へ、途中から旧道に入って行くがこの辺りは平たんなにでペースが上がってきた、茶屋坂や幕張青面金剛像を通って子安神社へと向かう、今日はちょっとコースを変え下八坂橋ではなく中八坂橋を渡ってみた、マアどっちを通っても同じようなものだけど。
第二花立跨線橋の登り坂 急な下り
西の谷跨線橋 ＪＲ幕張車両センター
桂花楼、今日は休み 梅林公園入口
２K過ぎからはマアマアのペースで走れていたので、後半もペースを落とさないように頑張ってみた、ただやはり５Ｋを過ぎると体がきつくなってきている、とうとう５Ｋまでの体になってきてしまったようだ、加齢とは悲しいものです。
今日のデータ
距離 ６．０５Ｋ
時間 ４０分３２秒
ペース ６分４１秒/Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ２８９Kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１２５bpm
