浪花橋コース９、走り易かった

浪花橋

　　今日は昨日より５度も気温が上がり風も無いとのこと、昨日が低すぎたせいもあるし予報もあてにならないので今日もしっかり着込んで走ることにした、指先が冷たいのは嫌なので毛糸の手袋まではめた。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
畑の道から富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　外に出ると確かに風は吹いておらずかなり暖かく感じる、それでも気温は５.０度しかない毛糸の手袋のおかげで指先は冷たくなかった、東跨線橋から畑の道に出ると富士山がきれいに見えた、そのまま阿武松部屋の前に来るとなんだか人がいる、後援会か力士の親辺りのプレゼントみたいでコメ袋や酒樽を積み上げて記念写真を撮っていた、後で考えたらこちらも写真を撮らせてもらえばよかった、１４号を渡って幕張西小学校から横水路へと進む、風が無く走っていて暖かく感じる、その割にはあまりペースが上がってこない。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張温泉「湯楽の里」


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　緑地左岸の５Ｋは相変わらず３３分以上とタイムがかかっていた、チョット着込み過ぎたのかとも思ったが寒いよりマシ、海浜大通りに入ってもペースは大して上がらずそのまま走る、美浜大橋に着いて定点写真を撮ると西にはまだ富士山が見えてはいたが少し霞んできた、工場の煙突からの煙も真上に上がってて本当に無風のようだ、橋の上から海浜MCのSさんが走ってくるのが見えた、ちょうど橋をくぐり花見川サイクリングコースへ入るところだ、このところ練習会でも歩いてばかりいるので追い着けるのではないかと思っていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入っていく、Sさんが見えない、おかしいナいつもなら歩いたり走ったりしているはずなのにと思っていた、１Ｋ以上行った時にかすかに見えてきた、後少しでSさんの走るコースはお終いなので追いつくのは無理、帰りがけに歩いているところでやっとすれ違い挨拶できた、こちらの走りも７Ｋを越えてからやっとキロ５分台に入り動いてきた、このまま最後まで何とか５分台を保って走りたいと前向き、ただ体が温まってきたせいか暑くなってきた、手袋を外してウインドブレーカーの前を開けて走っていく、風が無いせいかかなり暖かく感じる、そこから浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に向かって進みいつものコースを走り切った、思っていたより走れたので良かった。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３３Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３３分４５秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０７秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　９０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８１０kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６６bpm　平均１４４bpm