浪花橋コース７７、逆回り

浪花橋

　　朝起きた時はかなり強い雨が音を立てて降っていた、昼から雨は止むという予報だが無理みたいだなと思った、９時前に奥さんを駅まで送って行った時もワイパーを動かしていた、家にいて１０時過ぎに外が少し明るくなってきたと思い出てみたがまだ霧雨が降っている、でもその後雨は上がったので支度をして走ることにした（このところやる気があります）、このところ毎日浪花橋コースを走っていたのでさすがに疲れが出てきている、今日はどうせ走れないと思っていたので実籾コースあたりに行こうかと思ったが、下が濡れていて土のコースはシューズなどが汚れるのでヤメ、久しぶりに花見川コースにでもとスタートした。





　　　　　　　　　　　　　　　
家の前の道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋への下り坂


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張人道跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡り下流へ





　　まずは東跨線橋の横を通りＪＲ沿いを東に向かい鉄炮塚跨線橋をくぐる、１Ｋで時計を見るといつもと変わらないペースで走っていたもっと遅いのかと思っていたのに、いつもの帰り道を今日は逆に走って行く、花見川について浪花橋を渡り下流に向かった、花見川コースだったら上流に行かなくてはならないが何となく気分で行ってしまった、気温は高いようで結構汗が出始めた。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
競歩の荒井選手　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る





　　旧１４号を渡り１４号のトンネルをくぐると富士通広場、直線道路に入ると向かい風になるはずだがほとんど感じない、しばらく行くと富士通競歩の荒井選手は歩いてきた、その後１分後ぐらいに松永選手も歩いてきた、写真を取れば良かったが速すぎてできなかった、こちらも何となくリズムに乗ってきて少し頑張ってみた、美浜大橋をくぐって検見川の浜サイクリングコースの写真を撮っていたら荒井選手が来た、こちらが２Ｋチョイ走るうちに３Ｋ弱を歩いてきたようだ速い！！、このところ背中を丸めた老人走りになっていたので（十分老人だが）、胸を張ってなるべく下を見ないようフォームに気を付けて走った、美浜大橋で定点写真を撮ったが霞んでいて肉眼でも見えない、ここで丁度中間点付近だ。





　　　　　　　　　　　　　　　
歩道の半分は水浸し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
正面にアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
階段を下りて浜田川緑地に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　海浜大通りは快適です、ただ今朝方までの雨で何か所か歩道の半分くらいまで水溜りが出来ている、それでも歩道は広いのでそれほど気にならない、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前を過ぎ今日は階段を下りて浜田川緑地に入る、この辺りからかなり汗が出てくる微妙に追い風のようだ、１０Ｋは１時間を切ってきたのでなかなかのペース、汗を拭き拭き市町村アカデミーのある橋に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　横水路から１４号幕張陸橋に向かうがこの辺りから登りが多くなる、今日は中盤までかなり頑張ったみたいなのでラストはキツイ、ヒイヒイ言いながら畑の道から東跨線橋までやっと帰ってきた、あと５００ｍ位なので目一杯頑張ってみた、ただ無意識に走っているとどうしても背中が丸くなってしまう、腹筋背筋を鍛えて体感を強くしなければならないのか・・・、インターバルもだけど補強運動やストレッチは嫌いだからなー。

浪花橋コース７６、飽きた飽きたと言いながら

浪花橋

　　天気予報が変わって午前中は曇りになった、という事で今日も飽きた飽きたと言いながら浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地の案内板


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに出てすぐ





　　北風が強いといっていたので用心のため長袖シャツに七分のタイツで走り始めた、畑の道は追い風なのですぐ暖かくなったが帰りが心配、阿武松部屋の前に行くと今日も若手がたむろしていた、昨日と違うのは巡業にでも行くのか何か大きな荷物が置いてあった、１４号幕張陸橋から横水路経由で浜田川緑地に入る、結構力を入れて走っているつもりだがペースが上がらない、それでも追い風のせいか汗が出てきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧１４号の信号





　　海浜大通りの途中で工事をやっていたので脇の細い道に入った、デコボコで走り辛いのですぐ戻りたかったが５００ｍ位は戻れなかった、やっと歩道に戻り美浜大橋に向かう坂を登り橋で定点写真を撮る、今のところマアマアの感じだがこの後花見川サイクリングコースに入ると向かい風になるので大変と思っていた、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ったがそれ程向かい風がきつくない、これなら快適に走れそうと安心した、しばらく行くと前から東京Ｊの会長さんとＴさんが走ってきた、サンミゲルもそうだがこの２人も他にやる事が無いのか・・・、挨拶してすれ違い富士通広場から旧１４号を越え浪花橋を目指す。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中にある祠


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋から西に向かうと北西の風だったのか意外に風がある、でも残りは４Ｋ弱なので気合を入れ直す、なるべくつま先を開かないように気を付けながら走る、今日は幸い足の力が抜けるということは無かった、後半も頑張り４日連続の浪花橋コースも無事完走。

浪花橋コース７５、３日連続

浪花橋

　　昨日より暖かくなるというので半袖ランパンで走ることにした、今日で３日連続で浪花橋コースを走ることになる、さすがに飽きてきたが距離を伸ばすのにはまだ不安がある、明日は雨になるとのことでやっぱり浪花橋コースしかない。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走り始めは少し寒いかなと思ったが東跨線橋に着く頃は問題はなくなっていた、畑の道から阿武松部屋の前に来ると稽古を終えた力士たちが裸でたむろしていた、その中のザンバラ髪の若い子が挨拶してきた、今は引退してしまったロシヤから来ていた阿夢露が良く挨拶してくれたのを思い出した、そのまま１４号幕張陸橋から横水路経由で浜田川緑地に向かう、タイムは気にしないようとしたがやはり長年の癖でつい見てしまう、５Ｋ付近まではこの３日間ほとんど同じタイムだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　海浜大通りに出てくるといくらか調子が上がってくる、この３日コースも同じだが走っている感覚も同じタイムも変わりない、美浜大橋で定点写真を撮りまず検見川の浜サイクリングコースに入り花見川サイクリングコースに入る、するとなんとかなりの向かい風が吹いている、せっかくリズムに乗ってきたのにマイッタナーの感じ、ただ腕だけは前後にしっかり振り風に負けないよう進む、途中かなり走り込んでいそうな女の子が見えた、完全にジョガーではなく選手だ、すると車からワラワラと７、８人の選手達が降りてきた、どうやらセキスイの選手達のようでこれから練習のようだ、そういえばコーチみたいな人も何人かいた、その前だけは胸を張ってストライドを広げて走る、年は取っても見栄はまだあるサンミゲルです。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川サイクリングコースから浪花橋を渡りＪＲ沿いに入ると風は横からになる、いつもの様に１１Ｋから１２Ｋで少しペースが落ちたが残りの３Ｋで頑張り昨日と変わらないタイムで走り切った、チョット無理をしようとすると足に力が入らなくなる、やはり何か補強運動をしなければならないのかナー。
　　今日も孫のお迎えがあるので走り終えてもビールはお預け、夕方は塾への送り迎えもあり夕食は７時過ぎてしまいそうそれまでは我慢だ。

浪花橋コース７４、寒い！

浪花橋

　　今日は涼しいというより寒い、気温は１６度しかないという中走る支度をした、今日はジジイ昼食会がある日なのだが不参加、娘に今日・明日・明後日と午後に用事があるので孫を学校まで迎えに行き塾のある日は送り迎えもしろとの命令、家庭内パシリのサンミゲルはハイという返事以外に選択肢はない。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッテの室内運動場





　　寒いので長袖シャツにロングタイツ姿でスタートそれでもなかなか体が温まらなかった、畑の道から阿武松部屋の前に出るとちゃんこの良い匂いがしていた、そのままいつものコースを淡々と走り横水路から浜田川緑地に入る、ＧＰＳ時計の具合が今一でタイムが少しおかしい、もっともこっちの計算がおかしいのかもしれないけど、５Ｋを３２分とこれまたいつもと変わらない感じで走っていた。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋に向かう坂


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　海浜大通りに出てタイムを見ていると昨日とほとんど同じ、このままいけば昨日と同じ位で走れそうだ、美浜大橋に向かう坂を登り定点写真を撮り橋を渡る、今日はもう少し先まで行こうかと思ったが無理はしないことにした、いつものように検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入った、しばらく行くと前から富士通の久我選手が走ってきた、７分のタイツとウインドブレーカーを着ていた、ジョッグの様だったが速いそれに痩せている、富士通の選手紹介には５８Ｋと書いてあるが５０Ｋソコソコ位だろう、あんな感じで走れたらよいナーと思いつつ自分のフォームにがっかりする基本的に足の長さが違い過ぎる。





　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いの道


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　短躯で短足は生まれつきなので諦めながら走るしかない、せめてストライドを少しでも広げようとするがすぐにパタパタ走りになってしまう、それでも後半になってもペースを落とさなくなってきた、夏に苦しんで練習していた効果が少しは出てきたのか、浪花橋を渡りＪＲ沿いに入るあたりでも何とかもっている、その後も２Ｋ手前の坂付近でもペースを落とさず家まで帰ってきた、ここ数日かなり頑張っているが体や足に痛みが出ないので助かる、このまま調子を上げて冬のシーズンに入れると嬉しいのだが。

浪花橋コース７３、３日連続１５Ｋ以上

浪花橋

　　日・月と結構頑張ったので疲れが溜まっている、でも弱気にならず浪花橋コースに走りに出た、今日も少し寒いくらいの陽気で走るのにはちょうど良いのだが。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
幕張西第１公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑地終点





　　今にも雨が降り出しそうな天気だったが走りに出た、路面は濡れていて夕べも雨が降っていたようだ、風はあまり気にならないが少し寒いくらいなので７分のタイツを履いている、これからはドンドンこんな陽気になっていくのだろう、長袖ロングタイツの出番もすぐのようだ、浜田川緑地の５Ｋ地点まではかなり遅いペースになってしまった、これから挽回が出来るかどうか。





　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　海浜大通りに出てＺＯＺＯマリンスタジアムの前から敷地内に入った、広場があってマリンハーフの時のゴール地点になる、アパホテルもここからだと全体が見渡される、また海浜大通りに戻って東へ美浜大橋を目指す、やっとキロ５分台に入り今までの遅れを取り戻しにかかる、美浜大橋で定点写真を撮ったが今日はしっかり写っていた、昨日は霞んでいて肉眼でも見えなかった（決して取り忘れたわけでは無い）。





　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　美浜大橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入る、調子が良いのだか悪いのだか良く判らない、美浜大橋をくぐり今度は花見川サイクリングコースに入った、何人かジョガーにあったが知り合いは１人だけだった、軽く挨拶をして２.５Ｋの花見川サイクリングコースを必死に走ってみた、ここで何とかキロ平均６分そこそこまで上げた、残りの４Ｋで頑張って何とか６分は切りたい。





　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋を渡ってからはかなり必死、ＪＲ沿いの道もフラつきそうになりながら走った、すれ違う人が呆れた顔をして見ていた、もうこうなったら他人なんかは気にしていられない、タイムも微妙に落ちてきたので気合を入れ直して必死に走る（ジョッグする）、７２を過ぎたジジイが必死になってもたかが知れています、第二花立跨線橋横のキツイ坂を登り切りあと２Ｋ、一応もがいては見たがたいしたことなかった、それでも今日の１５Ｋもキロ平均僅かだが６分を切って完走、もがけば何とかなることが判ったので収穫だった。

海浜ＭＣ練習会、茜浜コース

今日のスタイル

　　今日は午後から雨になるというので、取り敢えず午前中は大丈夫だろうと練習会に出かけた、予報はハズレて１０時前から雨が降り出し帰りは本格的な雨になった、おまけに寒くて走り終えた時は震えていた。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋ手前


　　　　　　　　　　　　　　
霊園入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜の折り返し





　　今日は海浜ＭＣの仲間Ｔさんと東京Ｊの会長さんと３人で茜浜の１５Ｋを走ることにした、他の仲間も海浜大通りを走ることになった、入りの１Ｋは６分後半で次からは５分台に入った、写真がボケているのは走りながら写したのでボケた（腕のせいではありません）、なんとなく前のカメラよりボケるような気がする（責任転嫁）、３人一緒に５Ｋを過ぎたがサンミゲル１人だけが少し遅れては追い着くを繰り返す、霊園から茜浜緑地に入りまだ固まったまま、折り返しで少し差がつき２０ｍ間隔くらいで走る、７.５Ｋで折り返してサア帰りだ。





　　　　　　　　　　　　　　

帰りの霊園内

　　　　　　　　　　　　　　
あと５Ｋチョイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋





　　何とか離されないように走る、Ｔさんが霊園で水を飲みに行ったので前に出て逃げる、２Ｋくらいもつかなと思って走ったが１.５Ｋくらいで追いつかれてしまった、会長さんもこのペースには着いて来られなくなったようだ、必死に追いかけるがアパホテル辺りからジワジワ離され始める。





　　　　　　　　　　　　　　

海浜大通りを東へ

　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと３００ｍ





　　何とか粘って走るが力の差はいかんともしがたい、見えてはいるがジワジワ差がひらいて行く、美浜大橋に向かう坂で完全に置いて行かれた、おまけに雨が降り出して寒い、足の動きが悪くなっていくのが判る、タイムはキロ５分一桁で走っているので落ちているわけでは無いが・・・　、何とかゴールして後はダウンをユックリ。


　　　　　　　　　　　　　　
ゴール地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フラワーミュージアムの小屋


　　　　　　　　　　　　　　
寒いのでカップ麺が売れた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局全部飲んだ





　　走り終えてブルーシートに戻ると片付けていた、雨が強くなってきたのでフラワーミュージアム内にある小屋に移動するとのこと、いつもは走った後水を浴びて体を拭くのだが今日は拭くだけ、寒いので急いで着替えてウエアー上下の上にウインドブレーカーを２枚着て寒さを防ぐ、この寒さではビールははかどらないだろうと思っていたが、結局全部飲み切って解散になった（どれだけ飲むのだが）。

海浜ＭＣ練習会、台風一家（お約束）

赤とんぼ

　　昨日はどうなることかと思っていた、朝から風が強く雨が横殴りに降っている、昔家の前の道路が子供の腰ぐらい冠水したのでカーポートの前に土嚢を積んだ、ビニールを敷いて土嚢を二段積みさらに上にもう一段、合羽を着て雨の中必死に作業した、その前には停電がありどうなるかと思った、１０分足らずで復旧したがたぶん東電が県知事の森田健作に怒鳴られた仕返しだったと思う、仲間で東京ガスの電気と契約していたのは４時間も停電していたそうだ、完全に東電の嫌がらせだろう。
　　今日は一転青空が広がる台風一家（お約束）一過、これは練習会に行かなくてはと早起きして土嚢の片づけ、電動自転車を充電して出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　
スタートはワラワラと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　往きの海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
アパホテルが正面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランニングコースの看板





　　走り始めは仲間たちと一緒に公園内の周回コースを走って行った、しかし台風の後遺症でコースに木の枝が散乱していて走り辛い、１Ｋ手前から一人で海浜大通りにでて向かい風一杯の西を目指して走った、初めは５Ｋ地点の看板で折り返すつもりだったが何となく先へ、６Ｋもそのまま進みなんとなく走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　
まだまだ海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園は門が閉まっていた


　　　　　　　　　　　　　　
サア帰りだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの海浜大通り





　　走っているうち向かい風がそれほど気にならなくなっていた、結局霊園の入口まで行ったが門が閉まっていた、菊田橋を渡って行けばいつものコースに行けたのだが今日は気合が入らずそこで折り返し、帰りは追い風になるのだがペースは思ったほど上がらない、もうどうでも良いやと半ばサジを投げた感じ、ズーと１人で走っているので勝手に自分のペースで走ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山が


　　　　　　　　　　　　　　
ダウンはプール入口まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走っていてかなり太った兄ちゃんに抜かれる、着いて行きたいが足が・・・　、結局ズーとマイペースで走り終えた、ダウンになってもきつくて仕方が無かった、でも何だかんだ１５Ｋ走ったので今日は良しとする。





　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは少し


　　　　　　　　　　　　　　
宴もたけなわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり反省





　　今日はみんなそれぞれに走ったようで走りに関しての反省は無かった、ただ昨日の台風での停電の話で盛り上がった、やはりなんといっても東京ガスの電気を契約している仲間が４時間も停電をしていたという話、他の仲間はサンミゲルを含め１０分から１５分くらいだった、４時間というのはどう考えても東電の嫌がらせだろうという結論になった、そいつは慌ててスーパーに食料や水を買いに行ったがほとんど売り切れだったと嘆いていた。

　　東電もつまらない嫌がらせなどやらないでいれば良いのに、それとも関西電力みたいにどこかからたっぷりお菓子の下の小判をもらっていて、嫌味など言われると腹を立てたのかナー。

浪花橋コース７２、台風が来る前に

浪花橋

　　予報では朝から雨といっていたが降った跡はあるが雨はあがっていた、明日明後日は台風１７号の影響で走れそうも無いので今のうちと浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
幕張西中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル





　　今日は走るにはちょうど良い陽気、雨が降り出す前に終わらせようと思い走り出す、弱い北風が吹いているようで初めからキロ６分台で入れた、３Ｋ過ぎからはキロ５分台にに入り思っていたより快調に走れている、横水路から浜田川緑地に入ると汗もかき始めた、緑地終点から階段を上がり海浜大通りに出ると正面にアパホテルがそびえている。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　海浜大通りに入るとペースは５分半ばで安定してきた、今までいくら走ってもなかなかペースが上がらずイライラしていたが今日は気持ちが良い、美浜大橋への坂も一気に登りきれた、定点写真を撮り橋を渡って検見川の浜サイクリングコースに入る、少し戻り美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入った、少し行くと富士通の選手がバラバラに走ってきた、２００ｍおき位に来るが伴走が付いていたりいなかったりだ、何人か目に福島監督が伴走で付いて来ていたまだ顔は緩んだままだった、その後にＭＧＣで大活躍をした鈴木健吾選手が来た、すれ違う時軽く頭を下げてきたのでびっくり、こんな事をしたのは以前富士通にいた藤田選手以来だ。





　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　気分が良かったので向かい風の花見川サイクリングコースも気持ちよく走れる、さすがに４分台には入らなかったが５分前半で走れている、息も切れず何でこんなに走れるのか判らなかった、旧１４号も問題なく渡り浪花橋からＪＲ沿いの道に入る、いつもここでガクーとペースが落ちるのだが今日はマアマア、第二花立跨線橋横の坂も問題なく登り切り（少し見栄を張っています）ラスト２Ｋ弱を一気に走り切った、あまり気合が入っていたので鉄炮塚跨線橋の写真を撮り損ねた、タイムもたぶん今年初めてだと思うが１時間２５分を大きく切って完走、明日はゆっくり出来そうだ。

　　シャワーを浴び昼食を食べていたら孫の学校から電話が、孫が熱を出して保健室で寝ているので迎えに来てほしいとのこと、娘の携帯に連絡したが出なかった（娘はパート中）ので家に電話がかかってきた、今日は涼しいせいでビールを飲まないでいて良かった、孫のパシリもしているサンミゲルでした。

サクッと西跨線橋コース

西跨線橋

　　午後はいつもの様に海浜ＭＣの仲間達が庭の片づけに来てくれる、今日で１０回目になるがまだまだ、結局１０月中に竣工祝のバーベキュー大会は出来そうもないが１１月頭に何とかやりたい、という事で今日も時間が無いのでサクッと西跨線橋コースを走ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　
踏切は今日も開いていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成横の坂





　　時間が無いのでいつもより力を入れて走り始める、何とか入りの１Ｋは６分台で行けた、次からは５分台に入っていたのでこのところこのコースでは良い感じ、京成の開かずの踏切付近は渋滞していたが丁度踏切が開いたようだ、京成にそってきつい坂を登ると途中で２Ｋ、大体思っていた通りのペースで走っている。





　　　　　　　　　　　　　　
ハミングパーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
京成のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園横の坂


　　　　　　　　　　　　　　
梅公園のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日のコースは６Ｋなので何とか３６分以内で走ろうと頑張った、中央公園の坂は結構頑張って登った、まだ急ごうとすると足が付いていかない、やっとの思いで帰ってきたら丁度３６分、でも１００ｍ以上長いので何とか６分平均は切って走れたようだ、サアシャワーを浴びて仲間たち（もちろん自分の分も）の飲み物食い物の買いだしに行かなくては。

　　今日は今まで撤去した鉄材などをゴミ収集に出すため小さくする作業がメイン、大型カッターで切ったり曲げたり、何とか来週の不燃ゴミの日に出すことが出来そう、それにしても海浜の仲間は何で大型カッターなんて持っているのだろう？。

実籾コースのちジジイ昼食会＆月下美人

実籾本郷公園

　　今日も気温は予報ほど上がらなかった、ジジイ昼食会に行くので走る時間は少なくなっているので実籾コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
菜々の湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで右折


　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学





　　早めに出ようと思っていたが結局いつもと同じ時間、距離は短いので小銭はもたずハンカチだけにした、入りを早くしようと力を入れたがやはりキロ７分以上かかっていた、ハミングロードに入っても大してスピードは上がらずそのまま、スーパー銭湯菜々の湯の横を通ったがそういえば今年はまだ行っていない、疲れ取りに行ってみたいナー、そのまま走り３Ｋ過ぎから御成街道に入る、道路は切削されていて表層だけ舗装するようだ、下りに入りやっと少しずつ早くなってきたような気がする。





　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　
庚申塚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　
土地改良の竣工記念碑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切





　　実籾本郷公園にたどり着くと４Ｋ、公園の周りは砂利のガタガタ道で走り辛い、そこを過ぎると高校横の急坂、何とか登りきると屋敷近隣公園からは下り基調ここでタイムを稼ぐ、げんきんなもので足も動き始めた、ストライドも広がってきたような気がする（あくまで気がするだけです）、京葉道路のトンネルをくぐると前から気になっていた石碑を撮ってみた、土地改良竣工の碑だったがこの辺にはあちこちある、サア後は３Ｋを切った早く帰ろう。





　　　　　　　　　　　　　　
跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＢベース列車


　　　　　　　　　　　　　　
遠くに西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　前半遅かったせいと距離が短いためラストはかなり頑張れた、登り坂も一気に走りそのままペースを落とさないようにして家まで帰ってきた、今日も平均でキロ６分を切って走ることが出来た、情けないレベルだが今の自分では満足するしかない、ロードレース千倉のハーフは中止になったので、年内のレースは無くなったと思ったら千葉マリンハーフが１０日まで申し込めるというのでさっき申し込んだ、どれだけ人気が無いのかとも思ったが自転車で行けるので良いか。





　　　　　　　　　　　　　　
上の蕾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下の蕾


　　　　　　　　　　　　　　

中間にも会った蕾

　　家に帰ると月下美人の蕾がかなり大きくなっていた、今夜か明日の夜には咲くだろう、ほとんど手入れをしていないのに今年は２回目だ、今回咲き終わったら植え替えてやらなくては、サア急いでシャワーを浴びて出かけなくては。





　　　　　　　　　　　　　　

今日はサイゼリヤ

　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エビとたらこのドリア


　　　　　　　　　　　　　　
ＢＢフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　サッサとシャワーを浴びてジジイ昼食会に出かけた、今日の会場はサイゼリヤだコストパフォーマンスは高いがビールのジョッキが・・・　（しつこい）、美味しいし安いのだがプラスチック製のジョッキはいただけない、自前のマイグラスコップを持って行って注ぎ直して飲んでいる、食事の後はマリンピアのＧＧフロアーに移動して食後のコーヒー、もう話す事などないだろうと思うがあるある、結局２時半過ぎまで居座って解散になった。