浪花橋コース２６、今日もここ

浪花橋

　　昨日より気温が下がるというので少し着込んで走ることにした、天気は良さそうなので後は風だけだ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走りはじめるとやはり少し寒い気温は８度と出ていた、東跨線橋に出ても風はわずかに南からのようだ、昨日はかなり頑張ったので今日はいつもの浪花橋コースを走ろうと思っている、足に疲れは出ていないが気分的に少し下がっており上手く走れるか心配、取り敢えず前半の浜田川緑地まではゆっくり入って行った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　いつもそうだが海浜大通りに入るといくらか走りが良い感じになってくる、ただ晴れていた空に雲がかなり出てきた、それに伴って気温も上がってこないようだ、美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮り橋を渡って検見川の浜サイクリングコースに入った、そこで写真を撮っていると東京Ｊの会長さんが抜いてきた、挨拶してそれほど速くない様なので着いて行くことにした、５ｍくらい後ろから離されないように走る、そのまま花見川サイクリングコースに入るがジワジワ差がひらいて行く、差は５ｍから１０ｍ・１５ｍとなり２０ｍ位離されたところで付いていくのを諦めた、結局２．５Ｋで１００ｍ以上離されてしまった、会長は７９才になっているはずとんでもないスーパージジイです。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
遠くに第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路に遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場で会長と別れ先に進む、今日は旧１４号の信号待ちをしないですんなり通過できた、浪花橋を渡って西に向かうと僅かだが向かい風、昨日と同じで時間が経つと西からの風が出てくるようだ、後半に入ると昨日の疲れもあり頑張ってもペースが上がらない、それでもキロ平均で５分５０秒を切って走り切れた、走っていて感じるのはスピードの無さだ、インターバル以外でスピードが付く練習は無いかナー　無いよナー　アーア。

プール入口コース、久しぶりの２２ＫＪＯＧ

稲毛の白砂海岸

　　今月に入って長い距離を走っていない、雨も多くてなんとなく気合が入らなかったせいもあるが今日はスイッチオン、長袖にロングタイツとペースが遅くても耐えられるようにして走りはじめた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
緑地終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　昨日より暖かくなるとの予報だがあまり信じられない、しっかり着込んで走り出したが走り始めは確かに暖かく感じた、今日も風は全く吹いておらず走り易い、初めに頑張ると後半辛いのでゆっくり入って行った、幾分南からの風が吹いているような気もしたがたいしたことない、順調のいつものコースを走り浜田川緑地に入った、今日は５Ｋまで行ってもキロ６分は切れていない、でも今日はこれで良いのだと自分に言い聞かせて走る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りをさらに東へ





　　海浜大通りに入り東にはしる、いくらか走れるようになって少しだがキロ６分を切ってきた、今日も天気が良いのでかなりの人出がある、学校が休みなので子供たちのグループもかなりいた、安定した走りで美浜大橋まで行き定点写真を撮った、風が無いせいか少し霞みがかかっている、橋を渡りヨットハーバー入口・草野水門・中央入口を越えさらに東へ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜公園内の直線


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰からヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜のモニュメント


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西にはかすかに富士山が





　　プール入口に着くと１０Ｋになる、６１分半を切っていたのでマアマア、自分的にはキロ平均６分～６分０５秒位で行く予定だった、海浜公園の中に入って花の美術館は休館だった、公園内の直線に入り西に向かい公園西詰に来た、後ろから富士通の荒井選手が抜いてきた伴走は今井コーチ、ヨットハーバーの写真を撮った後追いかけたがすぐに見えなくなってしまった、ヨットハーバーを回って検見川の浜サイクリングコースに入ると正面から風がそれもかなり強い、時間が経つにしたがって西風が出てきたみたいだ、これでは花見川サイクリングコースは走り辛いと思うのでちょっと大回りになるが花見川右岸に入ることにした、美浜大橋まで戻ると風のせいで定点写真方面が良く見える、西には富士山が雲の合間に見えてきていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を再度渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋





　　強い西風に負けてまた美浜大橋を渡って花見川右岸に向かう、橋で定点写真方面を見ると往きの時よりくっきり見える、西には富士山が雲の切れ目から見えてきた、相当強い風が吹いているのだろう、橋をくぐり花見川右岸に入ると風は防げるがペースは落ち気味になってきた、もう１５Ｋを越えているので仕方が無い後はどれだけ耐えられるかだ、１４号に出て新幕張橋を渡り富士通広場の写真を撮っていると荒井選手と今井コーチが戻ってきた、思わずズウズウしく「５０Ｋはまだなんですか」と聞いてみた、今井コーチが「来月なんですよ」と答えてくれた、荒井選手に「頑張ってください」と声をかけたら「ありがとうございます」と返事をされてしまった、オリンピアンとこんなに気軽に話をして良かったのかナ、恐れ多くて選手たちの写真は撮れなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうとかなりの風が吹いている、おかげでキロ５分台に入っていたペースが６分台に落ちてきてしまった、もういくら足掻いても５分台には戻らないのでただ粘って走るだけ、途中ハーフの通過は２時間０６分１８秒と上出来、ただ今日走っていて右のひざではなく時々だが太ももに痛みが走った、止まるほどでは無かったが何となく怖い、それでも何とか今日は２２Ｋのジョッグが出来たので良しとする。

　　後談：久しぶりの長い距離だったので昼食後腹に来てしまった、トイレ通いです。

浪花橋コース２５、大勢走っていた

浪花橋

　　昨日は朝から冷たい雨が降り続いていたので走れなかった、特に午後からはみぞれ交じりで寒かった、今日は天気が良く暖かくなるとのこと、少し頑張ってみようと半袖シャツにハーフタイツで走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西第一公園





　　走り出すと風はないが結構寒い、１度戻って長袖に着替えようかと思ったが面倒くさいのでそのまま走った、東跨線橋から畑の道を経て阿武松部屋の前に出る、大相撲大阪場所は無観客でやっているが阿武咲は昨日まで５勝２敗で調子が良いみたい、こちらはそのまま１４号幕張陸橋から幕張西第一公園経由で浜田川緑地に向かった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東日本大震災のせい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋から海浜大通りに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る





　　浜田川緑地に入るとすぐに歩道いっぱいの水溜りがある、これは東日本大震災の名残りでまだ直していない、遊歩道なのでなかなか予算が付かないのだろう、走りの方はいくらか上向きになってきたので寒さを感じなくなった、ただ走っていて若い人だが横からスーと抜かれた、悔しいので着いて行こうとしたがピッチが同じなのに少しずつ離れていく、どれだけストライドが狭いのか自信が無くなる、終点から土手を登りメッセ大橋から海浜大通りに入る、ここに入ると走っている感じが出てくる、東に走り美浜大橋にたどり着き定点写真を撮り橋を渡る、前から海浜ＭＣのＴさんが走ってきた、本来なら今日は練習会のある日なので一緒に走っているのだが。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋





　　美浜大橋を渡って今日は風が無いので検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、日曜日という事もあって沢山の人が走ったり歩いたりしている、いつもみたいに１人でポツンと走っているのではなく何となく楽しい、しばらく行くとまた海浜ＭＣの仲間のＳさんに会った、やはり天気が良いので走りに出たらしい、挨拶をしてすれ違いさらに先へ走るが何となく良い感じで走れている、すんなり浪花橋まで行き橋を渡ってＪＲ沿いに家へと向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　気温は思ったほど上がらないが風は全くない、おかげで走っていて後半になっても楽だ、何とかストライドを広げられないかと走ると肩に力が入ってしまう、なかなか上手くいかないものだが意識して走れば少しは良くなるかもしれない、でもそれにはストレッチと体幹強化が必要なのかもしれない、面倒くさいナー。

実籾コースのち病院へ

実籾本郷公園

　　午後から病院に行って入院手続きなどの説明会があるので浪花橋コースへは行かなかった（ただやる気が無かっただけ）。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ここを右折　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道





　　暖かいというので半袖ハーフタイツででスタートした、南からの風だったがあまり暖かくは無かった、出てすぐ地元の馬頭観音を拝みそのままハミングロードに入ると１Ｋ、このコースとしてはマアマアの７分半切り、しかしこの体の重い感じはどうしてなんだろう、今日で３日連続で走っているので疲れが出てきたのかな。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビニールトンネル畑





　　ハミングロードから御成街道に入ってからの下りで少しは良くなってきた、もう左ひざのカクツキは出なくなったがリズムが悪い、実籾本郷公園に入って高校の横の急坂を登るが息が切れる、走り辛いこの１Ｋもそれほどタイムはかからなかったので満足、屋敷近隣公園から畑に入るとビニールトンネルが並んでいる名産品のニンジンだ、場所によってはもうかなり葉っぱが大きくなっていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　５Ｋを過ぎると下り基調になるので頑張ってみる、頑張るといっても昨日までと違いムキにはなっていない、距離が短いので上げたペースのまま帰って来た、とはいっても５分半くらいが精一杯、軽く汗をかいて今日の走りは終了、シャワーを浴びて昼食を食べ１人で病院に出かける。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
帰ってきたらプラレールが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千葉県済生会習志野病院


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
眼科に行く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーポイントで





　　走って帰ってきたら孫がカーポートにプラレールをセットして遊んでいた、学校閉鎖の後ほとんどこちらに泊まりに来ている、家の中はさすがに飽きてきたのか外で電車を走らせて喜んでいた、車が出せないのですぐ片させたけど。

　　病院に行って受付してしばらく待たされる、その間に血圧を測っておいてくれというのでやってみたらなんと上が２１７で下が１２２もあった、こんなにあったらまともに歩いていられないだろうと思うが・・・、他の人も高く出たと看護師に言っていたが若い看護師が測るとまともな値が出ていた（訳が判らん）、取り敢えずしばらくの間家で測って記録をつけろと手帳を渡された、そのあと説明を受け入院手続きをして先生に質問して終了した、入院手続きの説明した係の人は奥さんのフラ仲間だった、長い長い滞在はきっちり３時間かかった。

浪花橋コース２４、良い感じ

浪花橋

　　昨日より気温は低いが風が弱いので暖かく感じるという事だったがハズレ、北西の風がビュービュー吹いていた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　半袖ハーフタイツで走ろうと思ったがもしかしてと思いタイツはロングにした、出てすぐ東跨線橋に出ると北西からの風が強く吹いている、久しぶりに新定点写真を撮ってみた、このタワーマンションの最上階の部屋を嵐の相葉君が買ったといううわさが娘のママ友の間で流れているそうだ、実家が近いのであり得るがみんなデマだろうと言っているそうだ（走るのとは関係ない）、１４号幕張陸橋に来てもやはり西からの風がかなり気になった、ただペースは今までにないくらい良く２Ｋ過ぎからキロ５分台に入っていった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋から少し戻る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ここまで降りていく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸





　　浜田川緑地に入っても今日はまだ風を感じる、イヤだなと思いながらもペースは落とさないように頑張ってみた、緑地終点から土手を登って海浜大通りに入った、ここでやっと風を感じなくなったという事は追い風になっているようだ、タイムは正直でキロ５分３０秒前後になっていた、こうなったらこのコースの今年最速タイムを更新しようと思い走る、美浜大橋に着いて定点写真を撮って少し戻る、昨日花見川サイクリングコースに行ってきつかったので今日は花見川右岸に入ることにした、右岸に入ると確かに西風は防げたが北からの風はキツイ、植え込みの近くに沿って走り何とか進む。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋





　　今日は７Ｋでキロ平均で５分に入っていたので、向かい風の花見川右岸に入っても必死に走った、ただタイムが早くなるとそれ以上に早く走らないと平均タイムを稼ぐことは出来ない、もどかしいが必死に走るしかない、新幕張橋をを渡り富士通広場に入る、そこから１４号のトンネルを通り京成のガード・ＪＲのガード・浪花橋を渡ってＪＲ沿いに入った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　西に向かって走るが１時間前とは違い風はそれほど強くない、ここの１Ｋは５分４１秒だがキロ平均のタイムはそのまま、５分半を切っても１秒しか減っていかない、第二花立跨線橋横の坂を登って残り２Ｋになってからは必死に走った、もう足がガクつくなどと言っていられない、家に着いたときはハアハアゼイゼイ状態で少し喋れなかった。
　　何にしても今日も１５Ｋ、本当はもう少しペースを落として２０Ｋ位は走っておきたいのだがナカナカ、明日は昼過ぎに病院に行って手術入院の説明を受けなくてはならないので走れても今日と同じ位か、手術は４月７日なのでその後はまたしばらく走れなくなるだろう、いつから復帰できるか心配だ。

浪花橋コース２３、暖かい！

浪花橋

　　昨日は午前中は雨は降らないという予報だったのに９時ごろから雨になった、結局１日中雨だったので走りに行けなかった、やる事が無いので土曜日の会議の議事録を作ったり、ネットで所属陸友会の陸連登録手続きをやっておいた、毎年の事だが面倒くさい。
　　さて今日は気温が高くなるというので久しぶりに七分のタイツと半袖で走ることにした、スタートのころには気温が１７度もあった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市町村アカデミーは半旗





　　気温は高いが風も結構強い、予報では風が強くなるのは午後からだと言っていたのにまたハズレだが寒くはない、東跨線橋から畑の道に入ると富士山が見えたがかなり雲がかかっている、いつものコースを走り横水路を過ぎ市町村アカデミーに着いた、国旗などが半旗になっているが今日は３．１１東日本大震災の日、もう９年も経った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　浜田川緑地に入って南に向かうが西からかなり強い風が吹いている、気温が高いが風も強いので汗は出てこない、なんとなく体は重くリズムは悪いがタイムはそれほど遅くない、５Ｋまでは最近の練習では遅い方だが極端に悪いわけでは無い、メッセ大橋から海浜大通りに入り東に走る、天気も良く暖かいのでジョギングしている人がかなりいた、走りも４Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきたので中途半端なペース走みたいになった、そういえば今日も左ひざのカクツキは出なかった、美浜大橋に着いて定点写真を撮って久しぶりに橋を渡った、検見川の浜サイクリングコースに入ると強烈な向かい風が、花見川右岸に行けばよかったと後悔したがもう仕方が無い、北西の風を受けながら花見川サイクリングコースを北に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張人道跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　後半に入って今日もキロ平均で５分台に入れそうなので気を抜かないようにして走る、悪い癖でどうしても肩に力が入ってしまうので意識して腕を降ろしリラックス、ＪＲ沿いは向かい風だが少し弱くなってきたような気がする、このところ雨の日が多く間隔を開けて走ることが多いので足の疲れは取れているみたい、午後は久しぶりにストレッチでもやってみるかな。
　関係ない話だが、昨日ユズを採ったが２００個近く採れた、まだ残っているが食べに来る鳥のために残しておくことにした、近所に配らなくては。

浪花橋コース２２、３日ぶりのジョッグ

浪花橋

　　土曜日は地元のマスターズのパシリの仕事があり走れ（ら）なかった、昨日は東京で審判講習会があり出かけたりしたし天気も悪く１日中雨で走れなかった。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
土曜日の会場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日曜日の資料





　　二日完全休養になったので今日は体が軽い、やはり休養は大切なのだなとしみじみ思った、ただ今日は暖かくはなるが北風が強いというのでそこそこの準備をして走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菜の花ではなくブロッコリーの花


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ前からアパホテル





　　走り始めは風のせいで少し寒く感じたがすぐ暖かくなった、おかげで足の動きが良くなっているといってもキロ７分かかっていたが、東跨線橋から畑の道に入ると畑に黄色い花が、菜の花のように見えるが葉っぱが違うのでよく見たらブロッコリーの花だった、そういえばキャベツも同じような花だったと思う（花を愛でる余裕がある）、そのままいつものコースを走り横水路から浜田川緑地に入った、３Ｋ過ぎから早くもキロ５分台に入ったので何となくうれしい、浜田川緑地も順調に抜けメッセ大橋から海浜大通りに入る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真右側は雨だろう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海辺に降りる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道をくぐる





　　海浜大通りに入るといつも少しタイムが落ちるのだが今日は大丈夫だった、良い感じで美浜大橋まで行き定点写真を撮った、少し右側を見ると雲が海辺まで下がっているのでたぶん雨が降っているのだろう、今日も花見川右岸を走ることにして橋から少し戻る、再び美浜大橋まで行き橋をくぐって花見川右岸に入った、思っていたほどの風は吹いていなかったので良かった、２ｋ半の直線なのでどうなることかと思っていたが。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川右岸から新幕張橋を渡り富士通広場に入った、そういえば昨日のびわ湖マラソンで富士通の鈴木健吾選手がかなり頑張っていたっけ、あのくらい勇気をもって外国選手に付いていってほしいよな（ろくに走れないジジイが言う事ではないか）、今日みたいに前半が早いと後半ガタガタになることが多いが今日は頑張れた、休養というか走れなかったのが良かったのかしっかり走り切れた、そういえば今日は左ひざがガクつく事が無かったしやはり休養が大切なのだなとしみじみ思う今日この頃です。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
クリスマスローズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花だいこん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花ニラ





　　走り終えて庭を見ると色々な花が咲き始めた、もう水仙は終わってしまったがそれと引き換えに色々な花が咲いている、ユズの木にまだ実が沢山生っているので鳥が食べに来る、早く実を採らないと次回実らないので今日これから採ることにする。

浪花橋コース２１、話が違う

浪花橋

　　相変わらずですが、天気予報が当たりません、今日は気温は昨日と同じだが風が弱いので暖かく感じるという事だった、ところが朝から西北西の風がビュービュー吹いている、北西の風に強い我が家の庭のミカンの木もかなり揺れていた、そんな中着替えて走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道からの富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走り出すと昨日よりかなり風が強い、ただ冷たい風ではないので走り辛いだけ、この風なら富士山がきれいに見えるだろうなと思って東跨線橋に行くとそれ程でもない、西の方は風が強くないのかクッキリとは言えない感じだ、何にしても往きは追い風なので暖かくすぐ手袋は外した、浜田川緑地に入る頃また昨日みたいに左ひざの力が抜け走り辛い、その度にペースを落とさなくてはならなかった先が思いやられる。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サッカー練習場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八咫烏


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山





　　海浜大通りに入って東に走ると右側にＪＦＡの練習場が見える、場内はほとんど完成して後は外構を整備するだけみたい、さらに美浜大橋まで走り定点写真を撮った、西には富士山が見えるがぼんやりしているもしかしたら黄砂が来ているのかもしれない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号に出た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　美浜大橋から今来た道を戻るが西からの風が強く下りなのに前に進まない、やっと海辺に降りて美浜大橋まで行き花見川右岸に入る、昨日と同じでここに入ると風がかなり防げる、足の方もカクつくことが無くなり順調に走れる、１００ｍ位前に１人同じようなペースで走るジョガーがいる、ジジワジワ近づくが写真を撮るため止まるとまた離される、何度か繰り返し花見川右岸の終点近くでかなり近くなった、よく見るとキャップを被っているが髪が長いので女の子のようだ、もう少し頑張って追い着いておけば良かったなどジジイのくせに良からぬ考えをしていた、１４号にでて新幕張橋を渡り富士通広場まで来たので後５Ｋ弱。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　踏切内から


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１４号のトンネルをくぐりいつものコースに入ると結構北からの風も感じる、やっと浪花橋に着いて橋を渡ると向かい風が・・・、やはり西からの方が強いここからのＪＲ沿いの道は厳しそう、幸い足の方は違和感を感じないので腕振りを強くして前へ、昨日もそうだったが時間が経つにしたがって西風が収まってくる、ラストは流しを入れられるほど元気に今日の練習は終わった。

浪花橋コース２０、カメラ交換

浪花橋

　　昨日は結局１日中雨で走りに行けなかった、やる事が無いので休校で泊まりに来ている孫に頼まれ中古店にプラレールの買い物、ついでに自分が使うカメラも買ってきた、今まで使っていたのはファインピックス君２号で買ったのは去年の１０月８日、結局４か月半しかもたなかった、毎日のように走る時に使っているので減価償却費が月８００円弱くらいで仕方が無い、今回買ったカシオ君７号はせめて今年いっぱい位はもってほしい、今月に入ってからは４代前のカシオ君５号を使っていた、これはバッテリーとメモリーカードを入れる裏蓋が壊れている物だ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
４代位前のカシオ君５号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回買ったカシオ君７号





　　今日の予報は１４度位になるが北風が強く寒く感じるとのこと、長袖タイツの上に長袖のウインドブレーカーを着て手袋も少し厚めの物にして出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土筆が出てきた


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋からアパホテル





　　走り出すと確かにかなり風が吹いているようだ、東跨線橋に行くと来たと言うより西からの風が強い、何にしても往きは追い風になるので暖かく感じる、よく見るブログのどうぶつ番外物語に土筆の話が出ていた、いつも出る京葉道路沿いを見てみると何本か出ていた、本格的に出るのはあと半月くらい先になるかな、ウインドブレーカーの前を開け手袋は外して走る、順調にいつものコースを走って行き浜田川緑地に入った、走っていて左足のひざの力が時々抜けるような感じがする、転ぶほどでは無いがその度ペースを落として走るしかない。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
工事中の温泉施設　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　メッセ大橋から海浜大通りに入って東に走る、やはり追い風のせいで足の運びは非常に楽（タイムは伴わない）、途中にある工事中の温泉施設は壁が設置され後は窓や内装工事になるみたいだ、そのまま美浜大橋まで行き定点写真を撮って少し戻る、西に向かうとかなりきつい向かい風で花見川右岸を選んで正解だった、相変わらず左足のひざの具合は良くないがマアマアのペースで走れている。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ１４号


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京成のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る





　　花見川右岸に入ると風がほとんどない、予報は強い北風と言っていたが北からの風は無いおかげで快適に走れた、これでもう少しタイムが付いて来てくれると嬉しいのだが・・・、順調に花見川右岸を走り１４号まで来て新幕張橋を渡り富士通広場へ、さすがに今日は誰もいなかった、そのまま通過して旧１４号を渡り京成のガード・ＪＲのガードをくぐり浪花橋を渡る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に向かうが時間が経ったせいか風は意外と強くない、いつもならここいら辺でペースが落ちるのだが今日は逆に上がったくらい、ここまで来ると左ひざのガクつきは気にならなくなった、そういえば往きに手袋を外したが帰りもそのままだ、気温がかなりあるという事みたいだ、そこからもいつものコースをいつもの様に走って帰って来た、タイムを見たらマアマアのペースで走り切れたみたい、これからの課題はやはりスピードをつけることなのかナー。

浪花橋コース１９、春だ！

浪花橋

　　昨日は朝起きて新聞を取りに行った時は雨が止んでいた、朝食のあとゴミを出しに行くと細かい雨が降り出していた、その後一向に止む気配は無く寒さも増してきた、こうなると走るどころではない家の中でおとなしくしていた。
　　今日は打って変わって良い天気気温も高くて走り易そう、それでも用心のためロングタイツと長袖の上にペロペロのＴシャツを着てで走り始めた、東跨線橋まで行って写真を撮ろうと思ったらカメラの調子がおかしい、充電したばかりなのに電池の容量が無いと出ている、仕方が無いので１度家まで帰って別のカメラを持って出かけることにした、マア１Ｋのアップをしたと思えば良いか。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道から富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋の看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　アップをやった割には相変わらず入りの１Ｋは遅い、東跨線橋では結構北西から強い風が吹いている、西を見ると雲が多いのに富士山がくっきり見えていた、富士山とか海を見て走るとなぜか気分が良い、畑の道からはいつもと同じコースを通って浜田川緑地の右岸に入った。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
右岸の終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には富士山


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる





　　なんだか走っていて足の着き方が安定しない、浜田川緑地右岸は東日本大震災の時の陥没箇所がまだ完全に直っていない、穴を避けながら走るのでどうもリズムが悪くなってしまう（自分の走り方が悪いのかも）、終点の土手を登りメッセ大橋から海浜大通りに入ってきた、感じ的には動かないがタイムはマアマアなのでこのまま落とさないよう美浜大橋を目指しながら東に走る、本当に海が見え広くて明るい海浜大通りは気分が良い、美浜大橋で定点写真を撮って少し戻り再び美浜大橋をくぐって花見川右岸に入る。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右岸終点付近


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　花見川右岸に入ると西風には強い、時間が経ったせいか北からの風もそれほど強くない、おかげで気分良く走ることが出来るというよりかなり暑く感じてきた、気温は１４、５度位ありそうだ、ただここでも走っていてなんだか足の着き方が安定しない、なんとか右岸終点まで来て１４号の新幕張橋を渡り富士通広場に入る、東京Ｊの会長さんが体操をしていたので挨拶をしてすぐ１４号のトンネルをくぐって浪花橋へ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ここからはいつもの帰り道、キロ平均のタイムも６分丁度になっていた、あと３Ｋチョイ頑張れば平均で５分台では走れると思った、今までより少し腕振りを強くして走ってみる、でも思ったほどタイムは伸びない、残り２Ｋはヤケクソで時計を見ないで帰って来た、ヤケで走ったのが良かったのか家に着いて時計を見たらキロ平均５分５６秒になっていたので合格という事にする。