スポーツの秋！

暑い夏も終わり、さわやかな風を感じるようになり、スポーツの秋到来です
私のスポーツパワーも全開です。
朝の５時起床で・・・陽の昇るのを見ながらの早朝ランニング　夕方５時から・・・陽の沈むのを見ながらのゴルフの打ちっ放し　　と、さわやかな」空気の中で、練習を楽しむ、スポーツの秋の始まりです。
娘婿さんも、パワー全開で・・・今日ベンチプレスの１２５Ｋｇに成功したようです。
スポーツは何のためと聞かれると・・・娘婿さんの答えは『肉体と精神の健康のため』と、本人のブログに書いてあります。

目標を定め、目標達成のための練習計画を立て、計画を実行して、目標達成を重ねるというのは、人生のすべてに当てはまることですよね。
スポーツも、全く同じことです。　目標を立てて、大会当日にベストコンディションで臨めるように練習の日程計画をし、ひたすら練習して、目標達成の出来たときの達成感は、自分の喜びと自信になります。　　チャレンジのおもしろさでしょうか
娘婿さんは、年内に１３０Ｋｇのベンチプレスに、挑戦しているようです。
私は、１１月４日の「丹波もみじの里ハーフマラソン大会」にエントリーし、目標設定をしました。
２１ｋｍのハーフは、早さの競いのようで、のんびり長距離を走るタイプの私には、初めての苦手の時間競走への挑戦なので、緊張しています。
練習計画の中に、早さを鍛える練習を加えなくてはなりません
１１月２９日のゴルフトーナメントへの、目標設定もしました。
日々の練習が、私の「体と精神の健康」につながることを信じて、今日もひたすら練習です！！