カーブス&カリーノ

絶対にカロリー過多だよなあ、と思いつつ、ハニートーストのアイスクリーム載せ、
などというものを食べています。


しかも、こんなに分厚い。


こちらは、地元で人気の洋菓子店、「カリーノ」の花野路ロール。
烏骨鶏の卵を使っているそうで、濃厚な味わいです。
ジェラードも人気で、いつも店内はいっぱい。


食事の制限は、どうやら難しそうなので、体を動かして消費することにしました。
主治医の許可も得て、３０分フィットネスのカーブスに通っています。
運動不足の私には、ストレッチを含めて３０分という長さも、
女性のために開発されたという、負荷の少ないマシンもぴったり。

筋肉は、３０歳を過ぎる頃から、毎年、１％ずつ減少していくそうです。
筋肉は脂肪より重いので、体重が変わらないのに、体型が……と思っていたら、
これが原因だったのですね。
ということで、筋力をつけて、基礎代謝アップを目指します。

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ショートショートの広場１７（講談社文庫）　掲載作「うそでしょう！」

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