タニタの体重計とレシピ

今日から９月ですね。気持ちを切り替えて新作にも取り組みます。

今年は、珍しく夫から誕生日のプレゼントをもらったので、
私も、夫への誕生日プレゼントを買いました。タニタの体重計です。
実は、自分がほしかったのですが。

基礎代謝量や、体脂肪率、内蔵脂肪レベル、筋肉量、骨量、体水分率などが表示されます。
ひどい結果だろうなと思っていたのに、すべての数値が標準内におさまっており、ちょっと油断してしまいそうです。
体内年齢が３２歳だったのは、かなり甘い数字ですね。夫はさらに若くて３１歳でした。
せっかくなので、タニタ食堂のレシピも取り入れ、家ではヘルシーメニューに切り替え中です。
テレビでも紹介されていた、とろろの味噌汁は我が家の定番になりました。
具のない味噌汁を作って、すりおろした長いもの中に入れ、あさつきを散らして、ワサビを添えるだけ。
簡単なのがいいですね。

家ではヘルシーメニューにしていますので、外食はカロリーを気にせず……。
八幡西区光貞台にある、炭火焼「誠」で、姉たちが、誕生日のお祝いをしてくれました。


出汁で食べる山芋の鉄板焼き。


こちらも、大好きなメニューのひとつ、揚げだし餅。


牛サガリのおろしポン酢。


甘めの味噌が美味しいバラ。


プチトマトのベーコン巻き。


ささみのシソ巻き。ほかにもたくさん食べましたが、写真が多くなるのでこのくらいで。


焼肉の「おんどる」へは母と一緒に行きました。


お店からの誕生日プレゼントの「すきしゃぶ」です。


母が好きな石焼ビビンバ。


「チャイニーズレストランTen」のデザート。


これからは、外食でも、できるだけ野菜をとろうと思っています。

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