ささやかな

血圧の高さにビックリして
始めたお昼の散歩

お昼休憩の食前に30分あまり
職場から360度

ほんの数分で未知の世界
風景を楽しみながら歩いている

のらりくらりの動きでは
運動にならないなあ

ささやかな幸せ
それでいいや

血圧サージ

血圧高って～思ってから数日後
ＮＨＫのTVで怖い血圧サージを知る

血圧サージ
驚きなことに

朝昼夜と血圧をはかり
どこかで血圧135を越えると

脳出血などの恐ろしい病気の
予備軍としての危険があるらしい

135なんてかわいい
いつ計ってもたまに150代以上

高い時には190
それでも診察をためらっている

昨日職場の奥さんの友人が
くも膜下出血で亡くなった

数日前に奥さんと旅行したばかりで
その時にその友人は

日々の健康に気を付けている様子で
階段ののぼりおりは軽快に

手すりは使っちゃダメ
食べる物は・・・など言っていたと

急な訃報で信じられない
お歳はひとつ二つ下

それを聞いても血圧降下剤を
飲み続ける自信がでない

取り敢えずは睡眠時間をとることと
ストレス解消と小運動

勝手に決めた治療法
忘れていけない塩分制限

頑張れるか生活改善
薬飲見続けられないものにはむりかも

でも
頑張ってみるしかない