ダイエット日記
４月８日月曜日
体重 ７１．０ 血圧 135/85
久々、７１ｋｇ台がでました
先週の木曜日、ジムをさぼりましたが
それ以外は行ってます
ランニング１５分から２０分
ストレッチ１０分
マシン 一通り、２０回で限界をめどに重量設定してます
土曜日は、昼抜き、夜はサイゼリアでパスタ
日曜日は、昼にがっつりトマトオニオンでハンバーグランチ
そのあと、ケーニヒスクローネでパフェを食ってしまった
もんで、パフェ食った後、ジム行ってそれからスーパー銭湯へ
サウナで絞ったせいで71ｋｇ台がでました
パフェを食ったせいか、全然空腹にならんかったので
夜はぬきました。
抜きましたで思い出しましたが
土曜日、梅田の堂島界隈をあるいてたら
けばいねーちゃんが、
「新しいマッサージでーす」とかいって
チラシを配ってたので
「それって抜きあり？」って聞こうかな・・って思いましたが
キャーとか叫ばれると鬱陶しいので
きけませんでした
そんなことはどうでもええんです
なんとかこれを維持していきたいです
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