ウォーキング再開

実は10月後半くらいから、膝の関節やふくらはぎ辺りに痛みが出ていて
よく言うところの、立ち上がりや歩き出しが辛い、階段が辛い（特に降りる方）・・・という症状が続き
サイクリングは続けていたものの、ここ1ヶ月半くらい、積極的に歩くのは控えていました。
ここに来てようやく楽になってきたので、昨日久しぶりに上谷沼でウォーキング再開。
秋には、セイタカアワダチソウやススキが高くそびえ、枯れ草や枯葉が道をふさいでいた上谷沼ですが
それらが一掃され、見通しが良くなった分寒々しい冬の景色になっていました。



そして今朝起きてみて、特に痛みの再発もなかったので
今日は武蔵浦和駅から　花と緑の散歩道　経由で別所沼公園ウォーキング。
こちらも木々がすっかりと枯れ枝になっていましたが
水面に映る青空がきれいでした。
しばらくは無理をせず、のんびりやっていこうと思います。