今日も午後から北広島周回コースを走ってきた。
春分の日に走ったときよりは楽に坂を登れたように感じたのだが、筋力はまだまだ支笏湖仕様(笑)にはなっていないようで、前回は左ふくらはぎがつりそうになり、今回は右ふくらはぎがつりそうになった。しかも、靭帯再建手術に使うために半腱様筋を切り取った右ハムストリングス付近の肉離れ様の痛みが少しぶり返してきた。気温のせいもあるのかもしれないが、爆弾をかかえているようなものなので気をつけなければ。
今回はさらに登坂でダンシングを多用してみた。シッティングのみの場合よりも使う筋肉が偏らないので平均すると楽に登れているはずだ。
周回コースの対向車線を走るロードレーサーに軽く頭をさげて挨拶を交わした。
自分は周回コースを反時計回りに走っているが、時計回りに走ると、やはり竹山温泉までの坂の傾斜が、より厳しいはずだ。今度は逆周りにも挑戦してみよう。
<今日のトレーニング>
走行時間:1時間56分
走行距離:49.92km
最高速度:59.7km/h
平均速度:25.7km/h
春分の日に走ったときよりは楽に坂を登れたように感じたのだが、筋力はまだまだ支笏湖仕様(笑)にはなっていないようで、前回は左ふくらはぎがつりそうになり、今回は右ふくらはぎがつりそうになった。しかも、靭帯再建手術に使うために半腱様筋を切り取った右ハムストリングス付近の肉離れ様の痛みが少しぶり返してきた。気温のせいもあるのかもしれないが、爆弾をかかえているようなものなので気をつけなければ。
今回はさらに登坂でダンシングを多用してみた。シッティングのみの場合よりも使う筋肉が偏らないので平均すると楽に登れているはずだ。
周回コースの対向車線を走るロードレーサーに軽く頭をさげて挨拶を交わした。
自分は周回コースを反時計回りに走っているが、時計回りに走ると、やはり竹山温泉までの坂の傾斜が、より厳しいはずだ。今度は逆周りにも挑戦してみよう。
<今日のトレーニング>
走行時間:1時間56分
走行距離:49.92km
最高速度:59.7km/h
平均速度:25.7km/h