寒い日の自主トレ

今日は寒～～い！

ヘルパーのＴさんが迎えに来て、
「今日は本当に寒いですよー、暖かくして行きましょうねー」って。

本格的な冬の到来・・・・・覚悟して出かけた。

午前中の2時間、Ｔさんと買物＋散歩(自主トレ)の時間！

外に出たら、覚悟していたのに、感覚が違う。
寒さを感じるより、身体がコチコチ？に固まって、歩き難い！
すごーーく、バランスが悪い・・・・・

それでも何とか歩いて、西友のサンシャイン店やお肉屋さんまで行って来た。
2時間たっぷり・・・・・リハビリを兼ねてのお使いにしては、きつかった！

お昼を食べて、暫く足を投げ出して休んで居たけど、
　　　　　　今日は訪問マッサージのＯさんが待ち遠しい！

Ｏさんが麻痺側の足腰だけじゃなく、首と肩もカチカチだという。
しっかり、マッサージして貰い、少し解れて来たら、今度は眠くなってきた。

今日は早めに寝ようかな～～