ホルミシスの効果？

先週いっぱいで、巣鴨ホルミス健康館に通うのを、取り敢えず止めました。


1回で、効果の出る人もいるらしいんだけど……

この間、同室の人が
「どの位来ているの？、あぁ、3ヶ月…私は6ヶ月だけど、
　効果を感じたのは3-4ヶ月を過ぎてからよ、もう、少ししたら分かるわよ」って……

私の場合、効果は分からなかった……
その日の調子で良かったり、悪かったり……3ヶ月目は特に身体がきつかった。
お天気の様子で違うんだろうけど……でも、最近は正直、キツイ！

週3回位通う、って自分で決めたのに、体調が悪くて休む時は、それがストレスになっている。
“人”って、面倒くさい生き物だな……

私は、
好きなように、やっているつもりでも、自分の中に何かをキマリのようなものを作っていたみたい。
色々な症例を聞いたり、見たりしていたから、ちっとも効かない自分に焦りがあったようだ。


やめた途端に、気持ちがゆったりとしていた。

でも、でも、ホルミシスの効く人が、いっぱいいるのも事実！

ただ……私には合わなかったの……です、これも事実。


　　　　　　　　大好きな、中島教之さんの書……これも、好きな言葉です。

Ｋお得意のフェットチーネ

ランチは、“Ｋお得意のフェットチーネ”

生のを買ってきて、フレッシュバジルとマッシュルーム、ベーコン、玉葱、チーズ……
仕上げは、ジェノバソース！

　味は勿論、美味しい、Ｋ得意のパスタ料理でした！

引越！

昨日、あの石巻のＫ夫妻が引越だった♪　

Ｙ子さんからのメールで、Ｔッピ－の東京本社への転勤を知ったのは、ちょっと前！

その少し前(5日、Ｙ子さんの誕生日に)……
Ｋが急に、「そろそろ、転勤じゃないかなぁ？」と言うので、
まさか、まだ1年だから、早くても来年じゃない？、っに
食いしん坊のＫは
「希望としては、北海道に行ってほしいけど、東京かも…」って……

またしても、Ｋの予想が当たった！

何か、Ｔッピーの事がわかるのかな？？
不思議！！

早速、電話すると
「急に決まったから、すごーく忙しいの！」って、Ｙ子さんが、叫んでた。

でも、嬉しい

昨日は雨もなく、引越は一安心。
でも、暑い日だったから、バテているだろうな……

落ち着いたら、ご飯でも食べに行こう

美味しいもの関係では私達と、すごーく話の合う夫婦！
これからは、一緒のお食事会が増えるかなぁ……♪♪

鬼子母神の夏市

今日はお天気も良く、もう少し出かけたい気分♪

昼食後、Ｋの仕事の具合を確かめると、大丈夫だよ、との返事。
私が“朝顔市”に行きたい、と言うと「いいよ、行こうか」って同行してくれた。

鬼子母神……近所なのに、夏市は初めてだ。





入谷に比べると、こじんまりとしている……
でも、風情があっていいね、夜の方がもっと雰囲気がいいかも

エレベーターの点検

朝、カーテンを開けると、何日ぶりかの青空、嬉しくなる♪

振り返ると、Ｋはもうテレビを見てる！
時間は5時半…
「何時に起きたの？？」と聞くと
「3時半だよ、サッカー見てたもん！」だって……

午前中、ヘルパーのＴさんが来てくれる頃だと思ったら、携帯が鳴った…
「今、5階です、もう少し待っていてください、エレベーターが点検中なんです」って。

ビックリ！

昨日も出かけたけど、今日の点検の事は張り紙が無かった……急に決まったのかな？
いつも、定期点検が分かっている時は、11階なのでヘルパーさんをキャンセルするのに……

ヘルパーのＴさんが汗をいっぱいかいて、おまけに、ちょっと、苦しそうに迎えに来てくれた、
それでも、まだ5分前よ！
律儀なＴさん、いつも本当にお世話になります！

点検は1時間位だから、帰ってくる頃は終わっているね、
今度は私も階段を下りて、Ｔさんと一緒に買物に出掛けた。

最後に1階のスーパーに寄ったら、サクランボが何と 250gで298円 安かった！
いつもは、アメリカンチェリーだけど、今日は佐藤錦！！

アガパンサス

アガパンサス……今が盛りと咲き誇っているが、涼しげな風情が何ともいえず、好き！

和名をムラサキクンシラン（紫君子蘭）と言うらしいけど、
でも、「蘭」じゃないよねぇ？
君子蘭は4月頃に咲いていたなぁ、この写真は5月のもの……




巣鴨の帰りに、
地蔵通りの中程にある、炭火焼の「越後屋正元」に寄って、少し早めのお昼を食べてきた。
Ｋは“ほっけ”を、
私は“豚肉”を注文、それぞれ炭火焼にして出してくれて、定食になっている。

往き帰りには、傘を差さずに済んだけど、家に着いた途端に雨が……いかにも、梅雨ね！

魚栄さんと「関あじ？」

ヘルパーのＴさんと2週間ぶりの魚栄さん

「今日は何があるかなぁ、縞鯵、平目、北寄貝、栄螺、アサリは今回いらないの、
　　最近買ってないものに、したいなぁ……」
Ｔさん、暫し考えて
「そうですねぇー、まずは見てからですね」って……、ご尤もです！

魚栄さんに着いたら、大将(オジサン)が先客に生の髭鱈を勧めていた。
目ざとく、髭鱈もチェック！
食べやすく、切り身にしてある……ムニエルに、し易いように骨がついてない方を選ぶ。

店内を見ると、「豊後の鯵」と書いた刺身が600円！、安い、
「これ、豊後水道の？？」って聞くと、大将は「そうだよ、関アジだよ、天然だよっ」て。
私が買物カゴに入れて貰うと、残りは1ツだけ・・・早く来た人だけ、お得！！

「油がのった時鮭！メチャ、うまい！！」と黒板に書いてあるから、
　探すと、これも残りわずか……慌てて、これもカゴの中に。

うちにある、西京味噌が少なくなって固くなりかけているから、
銀鱈でも漬けようか、と銀鱈も選び……、
アスパラと炒めたら美味しいかな、っと考え、スルメ烏賊も選ぶ。

お会計、と思ったら、
若旦那が奥から、鰹を持って出てきたから、「サクで貰える？」って聞くと、作ってくれた。

今日はお刺身だけで充分、後は明日以降に回そう！
　Ｋも大満足の、豊後水道の鯵！！！



　　　　　　　　魚栄さんの近くで………ブドウがいい感じで壁のアクセントに！

　　　　

参議院選挙

今日、巣鴨に行った帰りに、大塚により、期日前投票をして来た。

段々歩くのがきつくなり、足の屈伸をしながらや、休み休み歩いて、
投票所に着くと
何人もの人(先客？)がいて、皆の関心が強いのを感じられた。

利き手の右手が動かないので、
係りの人の説明を聞きながら代筆をお願いした。

係りの人は親切で、とても有難かったけど……
職員が二人ついて
書いた名前や政党をいちいち間違えてないか？を私に確認をする、
これって(この前の選挙でも感じたけど)、何かなぁー、形式だけの感じがする。
時間や労力の無駄？？？

次回は時間がかかっても、左手で書いてみようかな……

誰に入れようか？、1票を無駄にしたくなかったけど、
本当に『良かった！』、と心から思える人に入れたいな！


今日、巣鴨地蔵通りでの写真

リハビリ日

今日は雨の予報は50％だけど、「まぁ、何とかなるだろう」の気持ちで出かけた。

初台リハビリテーション病院のリハビリ日だ。

初台のオペラシティ、植え込みに
夾竹桃が濃いピンク、薄いピンク、白と、いっぱい花をつけている。

「ちょっと、寄り道」と言って、カメラを出して撮り始めた。

夾竹桃、毒がある木……毒を持っているようには見えないね。

Ｋに、「遅れちゃうよ！今日はリハビリだろ」って、せかされて……
渋々カメラをしまって、歩き始める。



理学療法のリハビリ、Ｏさんの顔を見て……家庭用の低周波治療器を忘れた事を思い出した。
「ごめんね、今度持ってくるから、その時にかける場所を教えてね」って謝った。

前回、身体の調子が悪くて、リハビリをキャンセルしたから、すっかり忘れちゃった

Ｏさん、嫌な顔もせず、低周波治療器をあてながら、身体の調子を聞いてくれる。
理学療法士さんは、
1年毎に担当が変わったから、毎年、同じように梅雨時の身体の調子を説明する。

私が、「皆、同じようじゃないの？？」って聞くと
「1人、1人、微妙に違うから、同じって事はないですよ」って……そうなんだ


終わってリハビリ室を出る時に、外来で最初の担当の作業療法士・Ｙさんに会った。
懐かしーーい！
今は5階、入院病棟の担当。私にブログを書くように最初に勧めた人！！

「頑張って書いてますね、読んでいますよ」って……今日は嬉しい！ ハッピーな一日♪

昨日の夕食♪♪

昨日の夕食は、
野菜(茄子・オクラ・バジル・パプリカ・トマト・ニンニク)を炒めて
辛口トマトソースを加えて、コトコト煮たものを
茹でたペンネで合えたそうです。

鶏肉は食べやすく小さく切って、Ｉさんに頂いたカレー粉で味付け……それを焼いただけ！

キウイフルーツと一口トマト、四川胡瓜とセロリ、パルミジャーノチーズのサラダ
パルミジャーノは極々薄ーーく、削って使います。
これ、すごーく、美味しかった♪

この手の料理、Ｋは楽しそうに作ってくれるけど、
　　　　ドレッシングの割合とか、ソースの割合は？……わかんない？！？
でも、美味しいから、良しとしよう！！