今年最後の理学療法は…

今朝は、天気がいい割には痛みが酷くて、何度となく足腰の屈伸運動をしながら歩いた。

電車の中でも立っていたので、電車が止まる度、2-3度屈伸をして……
　　　今日は、何回屈伸運動したんだろう？？

腰、股関節と膝の痛み……ちょっと、痛みと仲良くし過ぎちゃっているなぁー。

騙し、騙し、初台リハビリテーション病院に着いたら、
まず血圧の測定をされて、今日の理学療法は、歩き方のチェックだ

靴と靴下を脱いで、Ｇぱんを膝まで、まくり上げて練習する。

体重のかけ方は、そんなに間違ってはいなかった。

自分の目で確認をしているから、大丈夫だけど……
　　　　　　前を見て、足を出す動作は、やっぱりチェックが入る。

中々難しいね。

年内の理学療法のリハビリは今日が最終
　　　　　　理学療法士のＯさん、今年もお世話になりました♪


　　　　　　
　　　　　　

夕食＆昼食

やっぱり、食事だなぁ～

調子が悪くても、時間になると、ちゃんとお腹が空いて、
　　美味しいものを食べると、元気が湧いてくる。

物事を前向きにとらえる事が出来るのも、Ｋが作る美味しい食事のお蔭♪

昨日の夕食でーす。
水曜日の“ハナマル”で落合シェフが作っていた、豚のバルサミコ酢のソース……
少しアレンジして作ってくれたけど、ソースが少な目…でも、美味しかった。




今日のランチです、Ｋ得意のパスタでした。
ベーコンと白菜、玉葱、パプリカ、大葉、チーズ……ホワイトソースの味。





今日のおやつ
頂き物のラスク……太るはずよね

寒い日の自主トレ

今日は寒～～い！

ヘルパーのＴさんが迎えに来て、
「今日は本当に寒いですよー、暖かくして行きましょうねー」って。

本格的な冬の到来・・・・・覚悟して出かけた。

午前中の2時間、Ｔさんと買物＋散歩(自主トレ)の時間！

外に出たら、覚悟していたのに、感覚が違う。
寒さを感じるより、身体がコチコチ？に固まって、歩き難い！
すごーーく、バランスが悪い・・・・・

それでも何とか歩いて、西友のサンシャイン店やお肉屋さんまで行って来た。
2時間たっぷり・・・・・リハビリを兼ねてのお使いにしては、きつかった！

お昼を食べて、暫く足を投げ出して休んで居たけど、
　　　　　　今日は訪問マッサージのＯさんが待ち遠しい！

Ｏさんが麻痺側の足腰だけじゃなく、首と肩もカチカチだという。
しっかり、マッサージして貰い、少し解れて来たら、今度は眠くなってきた。

今日は早めに寝ようかな～～

　　　

ブーちゃん夫婦♪

昨日は嬉しいお客様だった。
ベトナムのブーちゃんと奥さんのＭ美さんです。
丁度、日本に里帰り中で二人で来てくれたのだ。

Ｋがハノイで、とってもお世話になっていたし、
話をいっぱーーい聞いていたので、会った事はなかったけど、
　　　　　　　　　　　　　　是非、私も直接にお礼が言いたかった。

若い二人が、お昼前に満面の笑顔で現れて、ご挨拶！
Ｍ美さんは素直で可愛い人・・・会った途端にファンになっちゃった。
ブーちゃんはベトナム人だけど、日本語が堪能で、ジェスチャーはアメリカ的？だから、
こちらの、テンションも上がっちゃう。

お昼ご飯を一緒に食べよう、という事で、Ｋが色々と腕をふるった。

二人とも、Ｋの味に関しては絶大な信用をしてる、という話で
出したワインにしても、
「Ｋさんが買ってくるワインはどれも美味しいから、
　みんな覚えていて、同じ銘柄のを買って、飲んでるんだよー」とブーちゃん、
Ｍ美さんも「どうして、美味しいのが分かるんだろー、ホント美味しいの」って。
Ｋが「値段じゃあないんだよ」と言って、
私が「食いしん坊だからじゃなぁーい」……4人共、爆笑でした(笑)

Ｋが料理を「冷めないうちに、食べてっ」と、次から次に出来上がったのを持ってくる。

二人とも、Ｋが料理をする事は知っている・・・・・
一皿一皿に歓声をあげて、みんな食べてくれるから、「作り甲斐があるよ」って、Ｋも満足気。


前に、ＢＳのＴＢＳで【地球百景】遥かなるアジアハイウェイ・・・
アジアハイウェイの中から 1号線(ベトナム)を旅し、
そこに生きる人々の暮らしや食、文化、歴史などを辿るアジア横断ハイウェイ紀行番組を
ＤＶＤにＫが撮っておいたものを見ながら、色々と思い出話に話が弾んだ。

ブーちゃんは最近、道路に「ＡＨ-１」の表記が多いけど、
これが何を意味するのかわからなかった、と言って
「そーかー、アジアン・ハイウェイ・１号線の事なんだぁー」と、大喜び。

ベトナムでは、道路などに英語の表記がなくて、分かり難い、とＫも良く言っていた。

「ＡＨ－１」が、唯一の英語表記だそうだ。



お土産は、
料理好きのＫの為に、スパイスを色々と
ブーちゃんが最近ハマっている珈琲を豆のまんまで持って来てくれた。
「蓮の実」も乾燥したものと、
甘ーいお菓子みたいなもの・・・・・これは、以前に鎌倉のお寺で買い求めたものと同じ！
嬉しくなった！　　これ、美味しいのよねぇー♪

どれも、量が多い……これも、ビックリだね。
他にも織物やエプロンなど、もうクリスマスが来たようで、子供みたいに、燥いじゃった。。。

ベトナムでの、Ｋの事を色々と話してくれて、
思った以上にエンジョイしていたのが分かり、またも、みんな爆笑だった。

嬉しくて、とても楽しい時間が過ごせた・・・・・
今日、ベトナムに帰るけど、ビザの関係で3ヶ月毎に日本に来る、と言う。
ありがとう、また来てね♪

銀鱈の味噌漬け

昨日の夕食に「銀鱈の味噌漬け」を焼いてくれた。

片手だと、どうしても骨などが、上手く取れない。
それなら、最初から取っちゃおう…と、いう事で、この作り方になったそうな。

見栄えが悪くても、食べやすく、美味しいのが一番！


すご～く、食べやすく、美味しいので、作り方を紹介します。

まず、銀鱈(半分、凍っている)を買ったら、
写真のように、皮と骨を取って、食べやすい大きさに切る。

日本酒で洗ったら、お味噌を用意します。

我が家の場合は、
よく使うので、白味噌に味醂とお酒を入れて、丁度いい味と固さに練ります。(西京味噌風)

作ったものを容器に入れといて、魚を買って来たら、下処理して、この味噌に漬けます。

魚は銀鱈の他に、カジキ鮪・生鮭でも、美味しく作れます♪

えー、この味噌を日本酒で洗った、魚の切り身に擦り付けて、4～5日冷蔵庫で寝かせます。

後は、焼くだけで、出来上がり♪

作った人は、Ｋでーす、　　解説はnoncoでした

またも、年賀状作り♪

毎年、12月に入ると年賀状を作りにくる、横浜のＮさん♪

色々なフリーのイラストを何点か選び、独自のデザインに変えていく……楽しい作業だ。
そして、出来上がると、Ｎさんは自画自賛！！

1時間位で作業は終わり、後はいっぱいお喋りをする。


また、飼っているネコの話……介護ネコの話の続きだ

「ネコ用の紙おむつが高いのよー、だから人間用に変えたのぉー」に、
　
私が「えっーー、どういう事！」と言うと、

「だからー、普通の赤ちゃん用の紙おむつにしたの。
　　その方が、すごーーく安いのよ、
　　　それでね、しっぽを出すところをハサミで切るのよ」

聞いていると、次から次に、可笑しな話の連発！

今日は、雨で身体は、ちょっと調子が悪かったけど、
可笑し過ぎて笑っていると、調子の悪いのも、どこかにいっちゃう(笑)(笑)

夕方、段々冷えてきて、
呂律もあまり回らないけど、それでも、お喋りは止まらな～い。

言語療法には、もってこいだわ(笑)

来年も、可笑しな話を沢山、聞かせてね♪



　　　　　Ｎさん、おもたせのサンドイッチ！　
　　　　　段々、量が増えて3時のおやつも、「これは、別腹ねー」と……？？

雪の裏磐梯

以前、私のＨＰで写真を載せていたのですが、病気になり閉じてしまいました。

Ａさんの2003年の写真……
「あの写真をもう一度、見せて」という声に再度、Ａさんに快諾してもらい、ここに載せます。
写真の数が多いのですが、見ていただいたら嬉しいです。


撮影場所：小野川湖周辺　
撮影日：H１５/1/24 　AM8:00頃の唐松の上に太陽が出るのを待つ

「　幽玄の世界　」
想像以下の悪天候（猛吹雪）で
期待の太陽が顔を出さず薄日が差したところでシャッターを切る
この時は３日間滞在したが、日ごろの行いが悪いのか天候には恵まれず
猛吹雪の中、場所によっては腰まで積雪につかりラッセルしながらの撮影　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(Ａさんのコメント)







　　　　　　　　　　最後まで見ていただき、ありがとうございます。

5本指の靴下

5本指ソックス・・・・・
麻痺側の右は毎日でも、
この指付きのソックスを履いた方が指が重ならなくって、いいのは分かっているんだけど・・・
身体が、すごーーく固くて左手が届かないから、自分では履けない。

それで、毎回、毎回、Ｋに右足のみ、履かせてもらっている。
左足は自分で履いている・・・


昨日、ヘルパーのＴさんと池袋のショピングパークに行くと、
　　　　　　　　　5本指ソックスの種類が、いっぱーーい、売っていた。
3足、1050円と、お値段も安い！

早速、物色すると、暖かそうな素材で足首がゆるいタイプを見つけた。

Ｔさんは、写真の上段の可愛いタイプを薦めるが、
私は無難なタイプに落ち着いた(夏物は可愛いくて面白い物も当然履きますのよ！)

今日、履いてみると、足首も跡が付かず中々いい！
この冬は、このタイプに働いてもらおう！！

洗顔パフ

朝の洗顔の時は、コットンを指に挟んで顔を洗っているけど、
　　　　　　　　　　入浴の時は、トルマリン入りの洗顔パフを使っていた。

買い置きしてあるのが、最後の1枚になって、
慌てて売っているお店を探したけど見つからなかった。
穴が開いちゃってボロになっても捨てられず、
　　それを使っていたけど、物産展で似た形態のを見つけた。

どうかなぁ～、と思って使ってみたけど、前のよりは優しい感じで気持ちもいい。

和紙・・・どの位、丈夫にできているのかは、まだ分からないけど、
　　　　　　　　　　　　　　今はとてもいいので、取り敢えず「 ◎ 」かな♪

　
オーガニックコットン、洗顔パフは、こちらから

ダイソーと、大塚の「岩舟」

ランチに釣られて、大塚まで自主トレ+買物に行った。

自主トレは、スーパーの中・・・2階にある「100円ショップのダイソー」

店内は広くて、平日の午前中は空いているし、生鮮食品は扱っていないから、温度も快適。

ステッキをカートにつけて押しながら、隅から隅まで、
　　　　　　　　　　　何か便利なものはないかなぁ、と見て歩く。
1時間半位で買物も終わり、私のカートを使っての楽しい自主トレも終わる。

目的は、買物よりもカートを押しながら歩く事にある。


お昼は最近、行っていなかったので、「岩舟」に行こうよ、っとなった。

食事中にケアマネジャーのＳさんが偶然、お店に入ってきてビックリ！！　
Ｓさんも美味しいものが、大好きなのねぇ～♪
同じものを美味しい、と思う・・・・・これ、嬉しい！！