コロナ効果

Kindleの読み放題であれこれ本を読んでるんだけど、今日読んだ本に私が2月から始めた生活習慣とぴったりな記述がありました。
早朝の日光浴で減量効果があること。
適度な負荷をかけることが若返り効果があること。
適度な負荷とは速歩きでいいらしい。
これ、まさに朝の散歩でやってる。
自然と触れ合うことが睡眠の質を上げる。
これもまさに実感している。
あとは屋外で寝ることがいいらしいけど、それは実現するのは難しそうｗ

感染が怖くて不安神経症のようになってしまった危機感から生活を改めたけど、その内容は間違ってなかったようで一安心。
体重も減るし便秘も不眠も改善というおまけ付き。

ピンチはチャンスとはよく言ったものだと思います。

今まで夫の食生活や健康に関しては放置だったけど、コロナをもらってくるのは困るので私と同じ食生活に変更。
アルコール摂取量も少し減らせてるし血圧も以前よりは下がってる。
コンビニのパンとか食べてほしくないので週末の出勤時には弁当まで作ってる始末ｗ

新型コロナウイルスがここまで生活を変えることになるとは。
いやはやすごいウイルスだわ。

紫陽花

新型コロナウイルス蔓延で自粛は続くけど、季節はどんどん変わっていきますねー。
そろそろ紫陽花がアップし始めましたよ。