体脂肪の話

なんか体重が3キロくらい減ったのに、体脂肪が一向に減る気配が無いので、今日は思い切ってフィットネスでカラダスキャンに載ってみました。
使い方がわからないのでインストラクターさんに手取り足取り教わって、結局、体重から年齢から全部見られちゃってかなり恥ずかしかった。
けど、体脂肪は28.8%だったしー。
我が家の体脂肪計は絶対におかしいわ。痩せる前からずっと33%なんだもの。
やっぱ安い体脂肪計はだめなのかなー。　

それから、やっぱり骨格筋率と基礎代謝量がいくぶん低めだった。
この基礎代謝だと相当食べる量をセーブしないと太っちゃうってことだわねヽ(;´Д｀)ノ
甲状腺機能低下症だと筋肉がもろくて弱ってるので、骨格筋率の数値は納得が行くものでした。女性の平均は27%らしいです。
カラダ年齢は「45歳」とか、実年齢と変わらない表示だったのがちょっとうれしかったｗこれだけガタが来てる体だからもっと高く出ると思った。

また2週間後にでも計ってみよーっと。