1/19、火曜日は、
体重測定で、52.9kg (+0.2kg)
前回と変わりありません。
少しは、食べる量を増やし、
多少のスクワット(スロースクワット)も入れつつ、体力回復に努めているつもりですが、、、
効果は全く感じられません。(当たり前です。)
そんなに急に身体は変わりません。
体重を増やす事がどれだけ大変かは、学生時代にしっかり学習しました。
そして、一転体重が増え出すと、今度は中々流れがこれまた止まりません。
気を付けないと、大変なことになります。
特に、今の私は心不全ですから、若い時の様に、運動量を増やせません。
筋肉は、甘やかすと成長しません。
しかし、心臓には負担はかけられません。
(ですから、体重を減らしたく無いのです。)
最近多い、この二律背反する課題の克服が、今の私の命題なのかもしれません。
(栄養はとらないと生けないのですが、がん克服の為、空腹時のオートファジーも使いたい。とか)
焦れば、焦る程、快復が遅れる事は 経験済みです。
後から考えてみると、
快復に半年も一年もかかるのに、一日、二日リハビリを早く始めても仕方が無いのに、、、
当時は、焦るのです。
しっかり休めて、準備が出来てから
休養⇒リハビリ へ反転した方がいいのです。
