（h30）神無月４日 【泡盛】 手作り 白百合の癖がすき♪

脈間隔変動なし　３２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

 

ニッスイ さば水煮

チーズ

あたりめ

ちょい呑みに

大関　ワンカップ

 

塩焼き４種

晩酌

野菜一列　味噌付けにて

温野菜

枝豆

やわらかめんま

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

湯豆腐的

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【泡盛】　手作り　白百合　◎