（h30）神無月５日 糖質５．０ｇの宇治抹茶 アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼがいい

脈間隔変動なし　３３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード


メタバリア　２錠

昼飯

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリア　２錠

やわらかメンマ

一番搾り　黒生

ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り

レバー

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎


【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

温肉野菜

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【芋】赤霧島 ◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ

糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ
と
コーヒー

糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ

【芋】桜井　おまち　◎○

【バーボン】ジンビーム　◎


糖質５．０ｇの宇治抹茶　アイス （糖質７０％カット）シャトレーゼ

【芋】桜井　おまち　◎○