（h30）神無月１２日 低糖質麺 はじめ屋 こってり醤油豚骨味 糖質２０．６ｇにて

脈間隔変動なし　４０日目

昨晩は　連れ回され　徹夜
脈間隔変動はないが　血圧たかし！！！！！

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ （画像取り忘れ　イメージ画像）


チョコ

昼飯　
低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質２０．６ｇ

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

ナッツ類

キリン　一番搾り　黒生

晩酌

ブロッコリー　卵焼き

鶏肉　きのこ　ピーマン

肉じゃが的

ししゃも

ひじきと切り干し大根

みそ汁

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

ナッツ類

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】桜井　おまち　◎○