（h30）神無月２０日 明星糖質50％オフ辛口チキンカレーをゲット

脈間隔変動なし　４８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

１１７コーヒーと　水500cc

ハムカツ　

ファミマでライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．０ｇ

ファミマでライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．０ｇ

インターバルが入って　昼飯はなんと吉野屋
でも牛丼では　ありません
そば処吉野屋　におじゃましました　初めての経験です
メタバリア　２錠　いただいて

メニュー１

メニュー２


メニュー３

メニュー４の中から　私が選んだのは

かき揚げせいろ　540円です

10割そばです　とてもおいしかったです
そば湯もしっかりあります　うれしい♪

いつものスーパー　ようやく　1000以下のセットが販売された
でもまだまだ　買う気にはなれません
高いなあという感じです

で　ファミリーマートで

明星　糖質50％オフ　辛口チキンカレーを発見


糖質が　１５．３ｇなので　即ゲットです

カップヌードルナイス 　もお世話になっておりますが

こちらは　内容量が少ないけれど　糖質１７．２ｇと上

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

しめさば

温野菜

蕗

お通し的

【日本酒】冷 高清水

【日本酒】冷 高清水

【日本酒】冷 高清水

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎