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(h30)神無月23日 堅焼きおっとっと糖質9.3gにて

脈間隔変動なし 51日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g


おやつで元気 パリパリチーズ豆腐 糖質1.69g

おやつで元気 チーズサンド 糖質2.2g


素焼きミックスナッツ


素焼きミックスナッツ


素焼きミックスナッツ


素焼きミックスナッツ


晩酌


みそ汁


たこ刺し


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ ワンカップ


白魚


晩酌


晩酌


たこ刺し

 


ブロッコリーとゆでたまご


白魚


お煮染め


【芋】櫻井 おまち ◎○


【芋】かめ壺貯蔵 蔵の師魂  小正醸造 ◎


堅焼きおっとっと 糖質9.3g

堅焼きおっとっと 糖質9.3g

【泡盛】 手作り 白百合 ◎

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