（h30）神無月１５日 ちょい呑みには高清水ワンカップか♪

脈間隔変動なし　４３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

木綿豆腐

ナッツ

チョコ

ナッツ類

ちょい呑みに
【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　
と
コロッケ

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

晩酌

赤魚

みそ汁

かぼちゃ

お通し的

ツルムラサキ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　２５度　小玉醸造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】櫻井　おまち　◎○