（h30）神無月２日 日高屋さん定番ちょい千970円

脈間隔変動なし　３０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ



昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ

あれ～～～斉藤さん今日も　調子が悪いのですね
立ち飲みお休みです

なので　日高屋さんです

いつもの
生中　メンマ　味付け玉子

味付け玉子わって♪

3個餃子

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎
今日の　ぬる燗　いい温度　最高

ちょい千　フルセット♪　これで970円だから
普通の居酒屋は　負ける（笑）

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎
ぬる燗がいい温度

隣を片付けにこられた　女将さんに
思わず「今日のぬる燗　最高です」と伝えたら

女将さん　奥に行って　調理人の人に
「今日のぬる燗最高って言われたよ　覚えといてね♪」
と伝えてくださった　うれしい

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


晩酌

かます　塩焼き

ブロッコリー

ウインナー

かぼちゃ

みそ汁

【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度　水割り

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

大豆スティック

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎