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(h30)神無月31日 村尾にて

脈間隔変動なし 59日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  


昼飯 豆腐200gと


サバ缶


木綿豆腐


サバ缶


みそ汁


ナッツ類


いわし


ナッツ類


アサヒビール 生 100年のこだわり


アサヒビール 生 100年のこだわり


ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り


晩酌


肉野菜いため

クラムチャウダー フカヒレスープ

サラダ


イカの塩辛


お通し的


【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎


【芋】富乃宝山 ◎


ぱりぱり食感の枝豆チップス 糖質9.5g


ぱんだにて


村尾


【芋】蔵の師魂◎

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