（h30）神無月３０日 かとりやちょい千にて

脈間隔変動なし　５８日目

 
朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

柿

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ さば水煮

イワシ　と　チーズ

かとりや　ちょい千
斉藤さんいらした♪

 
ねぎまのたれ　2本　白ネギ2本

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　1杯

漬け物　1本で　焼けるのを待つ（笑）

ねぎまたれ

ねぎまたれ

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　2杯目

白ネギ

七味をかけて

斉藤さん　大丈夫なのだろうか？
離れたところで　常連さんに　うかがう
11月　1日～10日　入院だそうで

元気で　復活できますように　お祈り申し上げます♪

ミカン

晩酌

サンマ

キュウリ

みそ汁

キクラゲ

サラダ

クリアセブン

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎