（h30）神無月１４日 バニラと日白桃のミックス推定糖質６９ｇ

脈間隔変動なし　４２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ししゃも　と

キムチ

昼飯の用意は

糖質８４％カットのピザ　4種のチーズ　糖質４．８ｇ

糖質8６％カットのテーブルパン　糖質２．５ｇ

昼飯

糖質８４％カットのピザ　4種のチーズ　糖質４．８ｇ

糖質8６％カットのテーブルパン　糖質２．５ｇ

メタバリア　２錠


バニラと

白桃の　ミックス　推定糖質６９ｇ
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

足柄茶　で割りません
水として呑みます

メタバリア　２錠

晩酌

太刀魚　塩焼き

サラダ

みそ汁

ひじき

かぼちゃ

かにかまと

サッポロ　蔵出し生ビール

サッポロ　蔵出し生ビール

サッポロ　蔵出し生ビール

パン　2切

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

【芋】櫻井　おまち　◎○

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り

【泡盛】春雨　43度　◎

ナッツ