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(R4)神無月3日 たらこに【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて 

脈間隔変動なし 953日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 もち麦バンズ 糖質7,7gで サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

【芋】赤霧島 霧島酒造 ◎水割り

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎水割り

マッサージを受ける 17:45~18:20(35)

晩酌

もつ煮

サラダ

たらこ

たらこ生

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【麦】盛若(もりわか)河津島酒造 ◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

納豆

焼モンブラン

焼モンブラン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

焼モンブラン

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎

【黒糖】れんと 25度 音響熟成 ◎

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 


塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個


【泡盛】ブレンド古酒(40度) 北谷長老(ちゃたんちょうろう)ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎〇
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