（R４）神無月26日 肉じゃがに【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　976日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4g

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

ペプシ　メガナマ　ZERO

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

夜の　花１

花２

コキア

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】鰐塚　宮崎市限定銘酒◎

ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

みかん

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

晩酌のあて

肉じゃが的

鶏肉野菜

味噌汁

たくわん

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【麦】宇佐ぼうず　中（ちゅう）大分麦焼酎◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

モンブランキャラメル

モンブランキャラメル　糖質3.8ｇ/1個

 

モンブランキャラメル　糖質3.8ｇ/1個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1g／袋　約15個援護

オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1g／袋　約15個援護

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO９５％　12個入り　0.6ｇ/個

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎