（R４）神無月12日 ロカボ もち麦チョコ に【麦】 泰明（たいめい）にて

脈間隔変動なし　962日目

オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水

もち麦バンズ　糖質７，７ｇで　トーストサンド

トーストサンド的

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬（画像撮り忘れ）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

ペプシ　メガナマ　ZERO

マイケルを聞きながら　西湘に向かった

やはり　湘南には　マイケルだ

花水

西湘

酒匂

せんべい

LOOK　チョコ2ケ

カサブランカ　的

各種

晩酌あて

肉野菜

イカの塩辛

お通し的

おでん的

おすまし

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

【黒糖】れんと　２５度　音響熟成　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎