（R4）長月5日 森永 和栗ケーキ に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　955日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4g　と
湘南ゴールド　のど飴　糖質約4g

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
2個

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4g

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

　

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

鮭　ソテェー

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

晩酌

味噌汁

納豆

青菜

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋　6つ

【黒糖】れんと　２５度　音響熟成　◎

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

と

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

と

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ

【黒糖】れんと　２５度　音響熟成　◎

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り