（R４）神無月27日 甘栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　977日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

夜のコキア

【麦】宇佐ぼうず　中（ちゅう）大分麦焼酎◎

【麦】嶋自慢　新島産　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（40）

晩酌のあて

肉ナス炒め

肉じゃが的

タクワン

味噌汁

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1g／袋　約15個援護

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎