（R４）神無月29日 栗むし羊羹に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　979日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇで　サンド

ブランサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ヒレカツ　とんかつ

ごま豆腐

キャベツ切り

プレミアム　エビス

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

みかぼ焼　１/４

【麦】宇佐ぼうず　中（ちゅう）大分麦焼酎◎

マッサージを受ける　17：30～18：0５（３５）

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

カレールー

卵の燻製を乗せ

野菜煮

野菜煮

切りキャベツ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

栗むし羊羹

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗むし羊羹　１/２

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】鰐塚　宮崎市限定銘酒◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎