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(R4)神無月14日 ゆでピーナッツ に【芋】かめじこみ 八幡 にて

脈間隔変動なし 964日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 パスコ 低糖質ブラン食パン 糖質5.5g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)+鼻水を止める薬

500ポイントでいいのに
 1500ポイントまでやってしまった

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本


ロッテ ZERO ミルクキャンディー 糖質2.4g

昼飯

メイン

ご飯 200g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ペプシ メガナマ ZERO
おしろい花

花1
木1
花2
久々に ポンタポイントで ビール4本と 日本酒1ゲット

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

サッポロ プレミアム エビス プレミアム メルチェン
糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

【黒糖】朝日 奄美焼酎◎

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g


ミニサラミ 糖質7.2g/袋

【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造◎

ゆでピーナッツ しょうゆ味 糖質5.5g/袋

きゅうり かまぼこ
きゅうりかまぼこ

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)

晩酌

肉野菜炒め

かぼちゃ 卵焼き

ゆでピーナッツ 

【黒糖】たかたろう 朝日酒造◎

晩酌
解凍メロン

【黒糖】たかたろう 朝日酒造◎

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

【芋】赤霧島 霧島酒造 ◎お湯割り

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 

油で揚げない とうもろこしスティック 糖質8.7g



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