（R４）神無月11日 ミニサラミ を【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）で

脈間隔変動なし　961日目

一日　遅れのカサブランカがやってきた

オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水

もち麦バンズ　糖質７，７ｇで　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4ｇ

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

おしろい花

ツキヌキニンドウ

花

花２

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

晩酌

たこ

肉野菜

味噌汁

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

キムチを乗せ

納豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

森永　和栗ケーキ　糖質18.7ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

森伊蔵を

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎