（R４）神無月13日 餃子に【黒糖】朝日 壱乃醸にて

脈間隔変動なし　963日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

メイン

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

百合の茎切り跡

ゆり

【黒糖】れんと　２５度　音響熟成　◎

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

ゆでピーナッツ　

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

マッサージを受ける　１７：４０～１8：２０（40）

餃子

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ゆでピーナッツ　お通し的

ゆでピーナッツ

お通し的

晩酌

おすまし

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

たべたいに応える！　チョコリングデニッシュ　糖質21.8ｇ　

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

ミニサラミ　糖質7.2ｇ/袋

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

森永　和栗ケーキ　糖質18.7g