天気晴朗なれど調子悪し

　今朝は久しぶりに早起きして、車で旧美里村へデポ。先週のリベンジと50分切りを目論む。7時半過ぎに旧役場を出る。
　５ｋｍほどのウォームアップなのだが、どうも調子が悪い。脚も体も重く進まない。嫌な感じでスタートする。第1ポイント9分5秒、ここからがおかしかった。心拍が上がらなくなった。1７３で一杯一杯。焦るがどうしようもない。林の中は涼しくせめてもの救い。中間点が遠い。結局25分少々。50分切りなどできないと思うと切れてしまった。中間点先でＵターン帰るとする。
　１ｋｍほど下ったところで時間を見ると8時17分。これで帰宅はあんまり、と思い直して再度登り始める。心拍を１６０前半であれば脚は回る。心肺がダメなら脚だけでもと、34-18Ｔでやや重めのギアで登る。緩斜面では17Ｔに落としたりして、サミットへ。結局併せて55分程度で登った。１昨年だったか、乗鞍であと４ｋｍから心拍があがらず、165ぐらいで走ったことを思い出す。あの時も風邪を直前にひいて記録を落とした。今日は昨日の草取りの疲れ？か。
　たどり着いた、高原は涼しく別天地。３角点まで往復して帰る。涼しいが、陽射しはきつく、アップダウンは楽ではない。
　走行４４ｋｍ