琵琶一 ＤＮＳ

　予定通り起床して、朝食も食べ、軽量化も済ませて、天気予報をにらんでＤＮＳとしてしまった。
　Ｋ見さんは「濡れながら走る」とのこと。意気込みが違います。
　今回の雨は南からの雨なので、やや北に位置する琵琶湖は曇りに時折ぱらつく程度かもしれない。
　しかし自分の調子はいまいちで、早朝まだ、雨の振る前だったが、朝錬する気もなく、二度寝をしてしまった。

　結局、日曜にやる予定のやり残した仕事を片付けることに。

　夕刻ローラーをＬＳＤベースで３０分。１時間ぐらいやらないとＤＮＳとバランスが取れないが、ダメですね。
　ローラーの良いところは回転を一定にできて、効率よいかも。平均心拍１３１（誤作動あるかも、感覚的には１３５ぐらい）、Ａｖ２８．３で回転８７。