安楽２回

　昨日は尾鷲の街中をゆっくり走っていたら、小学生に「頑張って！」と応援された。旧チームジャージを着ていたし、ツールの落伍者とでも思われたのかも知れない。まぁ純な地域ではある。
　
　今朝は、熊野行きの運転疲れか、目覚めたのは普段どおり。ゆっくり朝食を楽しんでいると、出るのは８時過ぎ。もう暑い。
　天気は薄曇で、助けられているが、昼には帰る予定なので遠くは行けない。一番身近な「山」は安楽越え。ここでも計測地点まで２２ｋｍあるので我が家からは「山」が遠い。
　１回目は34-19T固定で登る。勾配が強くなるとこのギアではきつい。22分10秒。
　２回目は34-21T固定で登る。勾配がゆるいところでは回り過ぎる感じ。最後は19Tに入れて21分25秒。やはり坂は回した方が速い。
　３回は蒸し暑いし、やらない予定だったので脚を残して帰途に着く。平地もなるべく心拍を高負荷で維持するように走行。
　走行６５ｋｍ