登坂が良くない

　どうも仕事の疲れか、土曜は午前中は家の中でどんよりしていた。
　やっと乗る気になって午後4時前から安楽を目指す。アウター19Tで登り始めたが、全くダメ。では21Tでと、これも回すのが辛い。結局23Tで登るはめに。登坂能力が減衰している。
　今日は6時半に家を出て、伊賀越え、高郎城林道(写真）、裏蝙蝠峠の登坂３種。本日開催のACA神坂峠に申し込まなかったので、せめて地元で高度1000ｍ獲得したいとの思い。
　でも、やはり登坂力が落ちているのを実感。脚の筋肉量が落ちており仕方ないかと思いながら、裏蝙蝠は50-21Tでなんとか登頂。
　右足の太腿周囲は２ｃｍほど細くなって、左足と変わらなくなった。利き脚を使わない負荷の少ない走りばかりしている結果ではないかと思う。ちょっとやり方を工夫する必要がありそうだ・・・・