蒸し暑い

　こういう天気は大の苦手。誰でもそうだろうけど。
　朝起きた時から頭が痛い。どうも寝ている最中に水分不足となってやや熱中症気味か。
　8時半に家を出るが、すでに暑い。椋本から県道28号一旦グリーンへ降りて、コンビニでパンを買う。再度28号の急登を登るが、割と調子良く登れた、が、ここまで。あとはダメダメ。
　南長野から青山高原道路へ。手前の急登ですでにぐったり。「登れるんかいな」と思いながら登り始める。中間点まで10分強のところで既に遅れ始め14分、登りながらあそこまで行ったら戻ろうとか思い始める。全く脚が回らない。結局47分ぐらいかかって登頂。榊原からは58分ベース。ありえんぐらい遅い。
　郭公の鳴く声が慰めの、青山高原。パンを食べて下る。途中のコンビニで昼食して13時頃帰宅、暑くて水をかけながら。
　既に早朝練習の時期だ。