朝練（安楽3本）

　朝５時前に目が覚めて、起き出す。朝食のコーヒーを淹れていると、ドリップをひっくり返して、指をやけど、あたり一面コーヒー散乱、とついてない。
　気を取り直して再度淹れる。
　６時過ぎに家を出て、安楽へ。今日は昼から名古屋の病院へ叔母のお見舞いに婆さんと出かけるので、この程度とする。
　さて7時過ぎから安楽1本目。50-23T固定で22分37秒。水分補給に気をつけていたので、昨日のようなことはない。しかしサミットあたりで頭が痛くなる。これも熱中症のはしりか？と下山して休息、冷たい水を飲む。
　2本目はFインナーで追い込んでみる。しかし21分30秒と平凡な記録。朝の涼しい気候を生かしきれない。
　3本目は缶コーヒーでパンを半分食べてから登る。休んだはずだが、明らかに脚が重い。2回目より遅れ遅れがよくわかる登りで22分ジャスト。前回3本登った時よりも全てにおいて遅れており、長い上りには不安を抱えた練習でした。
　走行73km